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Good food, good mood
n°27
janvier 2025

Retrouvez ici le live et la rubrique "Une journée dans mon assiette", agrémentée des recettes de notre diététicienne et micro nutritionniste Douha Amara .

La vidéo
What I eat in a day
Les recettes

Good food,
good mood

n°27
janvier 2025

La vidéo
What I eat in a day
Les recettes

Le live en replay

Aujourd’hui, on parle nutrition et "détox" 

Quels sont les aliments à privilégier pour booster le foie ? Les compléments alimentaires : Utiles ou pas ? Et que penser des jeûnes et monodiètes ?

Toutes les réponses avisées de @douhalife sont à retrouver ici.

What I eat
in a day

Une journée dans mon assiette

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Petit Déjeuner 

  • Café au lait,
  • 2 muffins épinards-feta
  • 1 kiwi

Un petit-déjeuner nourrissant pour bien démarrer la journée, léger et facile à digérer.

Déjeuner :

  • Poulet, Pois Chiches, Haricots Verts, Pommes de Terre et Riz

Un plat équilibré, riche en protéines et en légumes, parfait pour le déjeuner ou un dîner léger. Facile à digérer et nourrissant.

Dîner

  • Velouté Carottes-Coco-Gingembre
  • 2 Œufs à la Coque
  • Focaccia aux Olives

Un dîner léger et réconfortant, idéal pour finir la journée en douceur tout en restant protéiné.

Les recettes du mois

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"Good food, good mood"
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