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Vos témoignages

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J'ai mal mais j'y vais

Cours commencés il y a 5 semaines. Mais comme je fuis un peu les miroirs, je ne vois pas (encore) de changements physique. Du coup je commence par le mental. Je m'accroche, je suis régulière, j'intègre un élastique, des haltères, et je les garde jusqu'au bout. Périnée serré, nombril aspiré, ou tout simplement respirer, parfois il faut choisir ! J'ai mal, je tremble, je sue, mais j'y vais. Et on dirait même que j'aime ça ! Alors merci Queen Julie, parce que même si je sais que le physique va suivre, c'est mon mental qui change pour l'instant ❤️
Manon
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Les super-pouvoirs de Julie

"Je dois te partager un autre de tes pouvoirs sur tes Pujolettes. Ma semaine, je l’ai passée au ski avec kids et mari comme tous les ans. J’ai donc troqué tes cours pour des journées bien remplies sur les pistes. J’ai dû faire l’impasse sur tes cours, mais j’ai ressenti à chaque instant les résultats sur mon physique et mon mental. Je n’ai jamais autant kiffé skier de ma vie et pourtant je skie depuis mes 5 ans. Ça fait deux ans que je suis tes cours assidûment et non seulement j’ai un ???? dont je n’aurai jamais osé rêver, j’ai un corps dessiné, sculpté et fort, mais en plus te tout ça j’ai gagné en endurance, je n’ai pas eu de courbatures de la semaine, je n’ai pas eu mal aux jambes sauf quand je décidais d’y aller à fond et j’ai été en forme toute la semaine. J’ai souvent pensé à toi et tous les squats, les fentes, les exos de bras quand je portais 3 paires de skis Bref j’ai hâte de reprendre demain et de rattraper la semaine. Tes cours, ta méthode, ta bonne humeur, tes playlist, tout est juste canon."
Pujolette
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Aide contre déprime

Tes cours m’ont aidée à moins déprimer pour ma première grossesse, à mieux appréhender la deuxième, et à moralement accepter ma maladie. Voilà. Tu es super, je ne veux pas que ça s’arrête. Stp ne t’arrête pas ;) <3

Sophie
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Julie, la reine du périnée engagé !

Je sors de chez la gynécologue. Elle a dit : « vous avez un super périnée vous ! » Je lui ai dit c’est à grâce à Julie.

Donc merci Julie ! La reine du périnée engagé !

Claire
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Préserve mon dos

Je profite des lives et de toutes les box depuis fin mars. Avant je courais 1h par semaine point. Je mix les cours et les box et j en suis accro. Les cours sont dynamiques, le coaching construit et la playlist est dingue. J'enchaine inlassablement ! malgré mes tassements de cervicales, je n ai jamais eu mal au cou avec les cours au contraire je vais mieux !! Et je préserve mon dos. Je suis les exercices jusqu au bout car la relaxation et le stretching sont des rituels qui me font du bien. C'est intense mais les résultats sont rapides et bluffants.
Clémence
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Bien plus qu'une coach

"Tu es bien au-delà d’un coach sportive mais tu ouvres en nous les possibilités d’un bonheur en nous acceptant. On commence comme tu dis pour avoir de jolies fesses, des cuisses plus dessinées, mais en réalité on finit juste par aimer notre corps en en prenant soin, à aimer ses défauts, ses rondeurs et ses marques. Tu nous apprends à nous aimer, et de s’extraire des standards que nos cercles nous dictent quels qu’ils soient. Tu délivres du bonheur dans bien des foyers grâce à tes cours, mais aussi et surtout grâce à tes mots et ta beauté intérieure. Merci pour tout"
Pujolette
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Mon échappatoire

Je n’ai jamais été aussi ferme que depuis que je suis les cours de julie. Aucun muscle n’est laissé à l’abandon. Avec son sourire et sa jolie voix, elle nous donne envie de donner le meilleur de soi. Ma posture s’est améliorée et j’arrive mieux à gérer mes émotions. Mon échappatoire au stress de la semaine: c’est son cours.
Douha
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Juste remettre son corps en mouvement

"Je reviens d’une vilaine période où je n’étais que l’ombre de moi-même et où j’avais tout laissé tomber. Je n’y arrivais plus. J’ai gardé l’abonnement et j’ai continué à te lire et à regarder les story's. Puis je t’ai écoutée, j’ai remis mon corps en mouvement petit à petit, j’ai repris des moitiés de cours en me disant que peu importe si c’est 10, 15,20 min l’important c’était de le faire. J’ai compris en te lisant qu’il ne s’agissait pas de faire du sport bêtement pour viser une shape ou un body summer et que peut-être le faire simplement pour moi, et mon esprit c’était déjà beaucoup. Hier je me suis aperçu que finalement cela faisait quelques fois que je faisais les séances complètes, que je n’étais plus fatiguée et que l’énergie et le moral étaient de nouveau au rendez-vous ! La libido aussi ! Ce matin, mon pantalon me va grand, et je me sens plus forte que jamais. J’ai recommencé à respirer Julie ! Et c’est en partie grâce à toi et à ce que tu dégages ! Alors mille mercis !!!!"
Pujolette
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Joie et fierté

Et bien figure-toi que j’ai refait un vieux Body Résistance et à la fin, debout les jambes tendues, j’ai TOUCHÉ MES PIEDS. Pour la première fois de ma vie. À 44 ans. À force de faire tous les étirements que tu proposes, à écouter tes encouragements, en 18 mois, millimètre par millimètre, je touche désormais mes pieds. Ça a l’air ridicule, mais j’en aurais chialé de joie et de fierté. C’est à toi que je le dois. Cette joie et cette fierté que tu sais nous faire trouver en nous, même pour des trucs aussi cons, j’espère que tu sais les trouver en toi aussi. Tu les mérites tellement. Merci.
Pujolette
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Confiance retrouvée

Un grand merci nouvelle abonnée et déjà fan. J’ai retrouvé la confiance en moi.

Addict aux cours

C’est complètement dingue comme je suis devenue addict à tes cours, les nouveaux sont géniaux ! Et plus je suis enceinte plus je pratique c’est très enthousiasmant ! Merci merci mille fois pour tout ce que tu fais, dis et montres de la vie. Je commence ton livre ce matin, je sens que je vais le dévorer.

Claire
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"Julie addict"

Alors là, je suis bluffée !!! J’ai fait trois cours en trois jours… vos cours sont des pépites de bonne humeur, de bonnes énergies, on a mal et on en redemande ! Je comprends aujourd’hui pourquoi votre communauté est addict Vous avez une nouvelle "Julie addict" ! Un grand merci, déjà après trois cours je me sens tonifiée et pleine d’énergie !!!"
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Qu'est ce que tu mets dans tes cours ?

Julie, je t’écris à chaud dans les deux sens de terme ! Merci pour ce cours de folie, j’ai l’impression d’en avoir fait deux de suite et quelle bonne idée j’ai eue de le faire avant d’aller à une soirée — je suis rouge comme une tomate et je ne sais pas ce que tu mets dans tes cours, mais tu m’as réconcilié avec les squats et avec le cardio, avec mon petit ventre et mon corps en général — je me trouvais trop ronde même si je porte le 36 (il faut vraiment ne pas être nette dans sa tête n’est-ce pas ?). J’aime mon corps, mes cuisses, mes fesses, mon tout, et ce grâce à toi. Et ma tête aussi — ma dépression est partie
Un immense MERCI continu à nous transpirer et nous faire du bien
J’ai envie de te serrer fort dans mes bras pour te remercier — je le fais de loin."
Pujolette
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Tonique après mon 4ème accouchement

Je Pujole 2 fois par semaine depuis le 1er vrai confinement. Je faisais du Yoga avant, mais là ça m’a trop rassurée de voir Julie faire du sport enceinte donc j’ai continué jusqu’au matin de mon accouchement et je n’ai jamais perdu le rythme (j’ai juste attendu la rééduc du périnée notre bff à toutes) pour m’y remettre.

Mon corps s’est hyper bien remis alors que c’était ma 4e grossesse et que je me disais que j’allais être que flasquitude post-partum. Limite mes abdos sont revenus 1 mois après ! 

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Évite le burn-out

Bonjour Julie,
Un petit mot pour te remercier de l’élan d’énergie que tu as réinsufflé dans ma vie depuis un mois. Après une grossesse alitée et une année entière a m’occuper a 100 % de mes jumelles, j’ai décidé de suivre plusieurs de tes box (6 soirs par semaine). Grâce à tes cours, j’ai le sentiment de me réapproprier mon corps de nouveau, de sentir des parties qui étaient comme anesthésiées. J’ai le sentiment d’être vraiment moins fatiguée au quotidien. Et surtout, j’adore lancer chaque séance, car je sais que c’est une parenthèse dans ma journée. C’est un vrai temps de qualité que j’arrive maintenant à m’accorder. J’ai également acheté ton livre et j’ai depuis repris mes rituels beauté que j’avais laissés tomber et commencé des nouveaux grâce à tes conseils. J’ai testé plusieurs de tes recettes qui sont écrites comme le reste, sans artifice et avec sincérité.

E
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Le fameux cercle vertueux

Cela fait maintenant un peu plus de 3 mois que je pratique avec toi… Et j’ai envie aujourd’hui de t’exprimer toute la gratitude que j’ai envers toi… Je suis rentrée dans ce fameux cercle vertueux dont tu parles souvent… Pour moi il s’agit d’un déclic énorme… au-delà des bienfaits physiques que m’apportent tes cours je ressens un bien être qui s’installe, je me sens plus zen, plus forte, j’ai envie de mettre de la crème sur mes jambes, de me faire des soins du visage, de manger du chocolat et de m’en foutre… Et puis aussi j’adore me prendre pour une danseuse, car j’ai pratiqué la danse classique pendant 15 ans.... Alors tes cours me replongent dans ces postures ou tu te sens élégante, gracieuse et surtout me redonne le goût de me chouchouter… Je n’ai jamais connu une prof de sport aussi géniale, talentueuse belle et simple comme toi.... Merci pour tout 人♡
Pujolette
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Je reprends possession de mon centre

Un petit mot à chaud après avoir rattrapé le body sculpt de la semaine dernière. Ça fait 2 mois que j’ai « vraiment » repris le sport après ma deuxième grossesse et un lâchage total du sport depuis ma première fille qui a aujourd’hui presque 6 ans. Je n’ai pas le physique que je rêve d’avoir, mais je me sens "dans mon corps" de nouveau, je pige mieux tes instructions, je les sens mieux, je reprends possession de mon centre et je me sens plus forte. C’est vraiment agréable et je peux dire que le fameux cercle vertueux existe vraiment c’est pas du blabla ! J’ai envie de faire du sport et c’est peut-être d’ailleurs la première fois. J’arrive même à caler des cours avec mes enfants avec quelques pauses parfois pour remettre la sucette, faire un câlin ou une tétée, mais j’arrive toujours au bout. Voilà je t’embrasse profite bien de tes vacances."
Pujolette
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"Ne réfléchis pas"

Je me répète cette phrase à chaque fois, ne réfléchis pas… Et bien un grand merci Julie !!! J’ai repris avec assiduité tes cours depuis le 21 février et waouh ! Je me sens super bien dans mon corps. Ma silhouette a déjà beaucoup changé, mon mec kiffe et j’ai arrêté de me fixer au poids sur la balance, car il est toujours le même, mais je m’en fous, car mes jeans ne me serrent plus. Bref, MERCI MILLE FOIS
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Je rejoins les Pujolettes

Chère Julie, J’ai donc sauté le pas de l’abonnement et tout s’éclaire. Je comprends très sincèrement le succès, vous êtes incroyable pendant toute la séance, j’ai ressenti un vrai de son de soi Ce qui m’a frappé c’est votre alignement, vous semblez tellement faite pour ça, votre humilité, vos mots, votre énergie ; tout traduit votre compétence et votre plaisir à là, paris nous. J’ai tenu toute une séance de 40 minutes et à la fin un tel smiiiile collé sur mon visage. Hâte de recommencer, Un grand merci et bravo, fière de rejoindre les Pujollettes !

Des progrès rapides et ça se voit !

Des progrès rapides et ça se voit ! J'ai commencé à suivre les cours de Julie, car une amie m'avait recommandé son programme. Voir à quel point je progressais rapidement avec seulement 20min d'exercices par jour m'a donné énormément d'énergie et de motivation. En quelques semaines mon tour de taille s'était déjà affiné de 3cm! Mais surtout, je me suis sentie plus en forme et j'ai recommencé à me sentir à l'aise dans mon corps. La bonne humeur de Julie, les playlists qui nous font oublier qu'on fait des efforts et ses encouragements bienveillants font des sessions de pujolage un vrai moment de plaisir. Merci Julie :)

Céclia
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Premier cours

Je viens de faire mon premier cours avec toi et c’était juste incroyable Je m’étais inscrite avec beaucoup d’a priori, en pensant que je n’arriverais jamais à tenir les 45 min, que je n’avais pas le niveau pour faire les cours, que ça serait horrible de faire cette séance, etc.. Mais finalement j’ai tenu à tes côtés ! C’était incroyable avec tes conseils, ta voix et ta super playlist j’ai tenu !! Je ne pensais jamais dire ça d’une séance de sport, mais j’ai passé un super moment ! Trop hâte de la prochaine !
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Se défouler en respectant son corps

Les cours de Julie sont devenus une vraie routine booster de ma semaine ! J'ai la sensation de me défouler en bossant à fond les zones "essentielles", mais surtout en respectant mon corps. C'est l'association parfaite pour sculpter sans abîmer, d'autant plus lorsqu'on veut reprendre le sport après une période d'inactivité. Après quelques mois de pratique, je me sens plus forte, plus endurante, et je prends même du plaisir à souffrir sur le tapis... merci Julie de m'avoir redonné goût au sport !
Karine
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Je me sens plus forte en 3 mois

Hâte depuis que je suis tes cours Julie (3 mois complets de septembre à décembre puis chaque semaine depuis mars) je note que je me sens plus forte, je me tiens droite naturellement, j'ai envie de m'etirer régulièrement (mon corps me le demande) j'ai une véritable joie avant de faire les cours, les jours de travail difficile j'ai hâte de faire une séance pour transpirer et passer à autre chose, je regarde mon corps et je le trouve beau.... Bref MERCI
Pujolette
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Tes cours devraient être remboursés par la Sécu

" Ces dernières semaines ont été éprouvantes pour moi et tu as été MA CANNE. Tu m’as permis de maintenir mon sommeil, de garder mes idées relativement claires. C’est dingue les bienfaits de tes cours sur notre bien être global. Et sur mes fesses aussi. Pour moi tes cours devraient être remboursés par la sécu, car ils remplacent bien des médicaments et de séances chez l’osteo. Tu m’as transformé, moi douloureuse chronique, qui allait chez l’osteo tous les deux mois à ne pas y mettre les pieds de l’année. Un grand merci pour tout !!! La qualité de tes cours, les playlists, ton bon sens (si rare sur les réseaux sociaux)."
Pujolette
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Un transverse en béton

Julie, merci beaucoup pour tes cours. Je sors de ma 8e séance de rééducation périnéale, accouchement il y a 3 mois. Je cite la kiné « vous avez un transverse en béton »…..! J’ai évidemment cité vos cours que je suis assidûment et elle m’a dit «ah, mais toutes mes patientes suivent ses cours ! ». Bref, merci de m’avoir appris à bien mobiliser ces zones qui me permettent de reprendre le sport, la course encore plus rapidement que prévu !
Pujolette
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Julie est une fée

Bonjour, Julie, je voulais vous dire un grand MERCI. Vous aviez déjà sauvé mon confinement, mais après plus d’un an sans sport (grossesse puis post-partum compliqués), j’avais perdu tout espoir de retrouver la forme et la motivation pour m’occuper de moi. Je me suis abonnée il y a un mois et demi, et depuis tous les jours vous êtes mon rayon de soleil et je vois déjà les résultats… sur mon physique, mais surtout sur mon moral. Alors merci pour la bonne énergie, les exercices de folie, les blagues… vous êtes une fée.
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Une révélation, une addiction !

Inscrite depuis 18 mois, je ne peux pas m'en passer tellement cela me fait du bien au corps, mais aussi au mental Merci ! Vous êtes une femme/une coach épatante"
Pujolette
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Je retrouve mon énergie

Cela fait 2 ans que je ne me sens pas très bien dans mon corps (et du coup dans ma tête) sans qu’on trouve vraiment pourquoi et depuis que je suis vos cours (1 mois environ), j’ai retrouvé de l’énergie, du tonus et de la confiance. Ce qui est génial c’est que les cours sont à la fois hyper intenses et doux, ils reflètent sans doute votre personnalité… merci encore
Aurore
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Mieux dans ma tête et dans mon corps

Je viens de finir ma séance et c’est dingue parce qu’à chaque fois, je me sens beaucoup mieux dans ma tête et dans mon corps. J’ose m’habiller sans me soucier du regard des autres, car je me trouve belle tout simplement franchement merci Julie. Ça faisait longtemps que j’avais perdu confiance en moi.
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Des fesses rebondies et fit

"Je suis enceinte de 5 mois et lorsque j’ai dû enlever les circuits training et hiit de ma routine il y a quelques mois, j’ai commencé à suivre le planning de tes cours à la lettre. 2 mois plus tard, je n’ai jamais vu mes fesses aussi rebondies et fit, elles sont beaucoup plus belles que lorsque je n’étais pas encore enceinte. Alors MERCI merci pour ce petit kiff, et pour ces moments tant attendus à souffrir sur mon tapis "
Pujolette
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Juste merci

Merci Julie je vais avoir 54 ans en juillet et grâce à toi je me sens belle et tellement mieux dans ma tête
Pujolette
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Intelligent et efficace

À mon tour de te dire à quel point je te kiffe, toi et tes cours. C’est en voyant ma belle sœur mega gaulée 1 an après avoir accouché que j’ai découvert ton existence et tes cours (pardon). Et quelle révélation ! Je suis assidue, car je kiffe tes cours même si ça brûle ! On ne se lasse pas, car c’est varié et les exos changent des qu’on commence à se dire heu la ça commence à durer ! Merci, car ça faisait des mois que je ne faisais plus rien pour mon corps et ma tête et je commençais à ne plus me saquer ! Ça ne fait que 1 mois, mais je vois déjà des premiers changements surtout au niveau ventre et fesses. La culotte de cheval s’accroche, mais j’ai bon espoir ! Et quelle fierté de faire du sport je me kiffe plus. Merci Julie pour ta musique, ta bienveillance, ta simplicité, tes cours et ton intelligence, car rien qu’à travers tes cours ça se voit que tu as un esprit fin et très développé c’est très agréable de t’écouter. Merci et longue vie à toi !
Pujolette
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Magique

Encore une fois la magie a opéré. Ce matin mood déprime, pas d’envie, et puis j’ai fait ton cours, même si je sais que chaque séance me fait bien fou, le miracle a encore eu lieu,. Après le cours, je me suis sentie plus sereine, apaisée. Par ta présence, tes mots, ta bienveillance, tu as été comme la présence d’une amie sincère qui nous rebooste et nous fait avancer après s’être allégé d’un poids invisible. Alors MERCI, Julie, je ne te le dirai jamais assez. Je te suis redevable éternellement. Prends soin de toi
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3 semaines !

Enfin un peu de temps pour te dire que les résultats et la progression sont spectaculaires avec tes cours en ligne ???? , j'ai commencé sérieusement il y a 3 semaines , 2h par semaine et 3h cette semaine et c'est maintenant ce que je me fixe comme objectif ! Tu as monté d'un cran le niveau et c'est tant mieux ????
Les fesses ne cessent de remonter, la taille s'affine et les abdos durcissent ! Grâce à toi , je me sens super bien dans mon corps , dans ma vie , dans mes amours  ????????
Merci , merci , merci , tu es notre bonne fée la plus subtile et intelligente des coachs ????????????

Claire
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De nouveaux abdos et plus mal au dos

Pour ceux qui veulent être fit sans se prendre la tête et se faire plaisir tout en faisant de l'exercice, Julie est la prof pour vous ! Souriante, marrante, inspirante, elle suit les progrès de chacun avec attention. Avant de commencer ses cours, j’avais souvent mal au dos et une mauvaise posture. Aujourd'hui grâce à ses cours de Fitness Barre et Pilates Booty, je me suis fait des abdos et je n'ai plus mal au dos. Désormais, on me dit même que je me tiens droite !!!
Monica

Un grand bol d'énergie

Les cours de Julie ont été une belle découverte pour ma part! J'ai eu l'occasion de tester ses lives pendant le confinement et c'est devenu mon rendez-vous quotidien. C'est l'idéal pour reprendre le sport en douceur ; on travaille toutes les parties du corps, et elle nous donne des pistes pour améliorer et tenir sa posture pendant l'exercice. Ce qui me permet de garder la motivation c'est de voir l'évolution de mon corps, et ce sentiment de bien être après. Avec une Julie souriante et rayonnante, pleine d'énergie on a qu'une envie c'est de persévérer ! Alors un grand Merci à toi de nous accompagner depuis plusieurs semaines.

Clémence
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Sport & endometriose

Merci beaucoup de prendre nos douleurs aux sérieux contrairement à beaucoup…le sport (notamment la respiration et le gainage ainsi que les abdo hypopressifs) et notamment le yoga à été une révélation dans mon bien être et la gestion de mes crises associé à une nouvelle alimentation anti inflammatoire.


MERCI ????

Nina
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Un an

"Aujourd’hui c’est mon Pujol-anniversaire
Un an que j’ai commencé à pujoler. Moi qui détestais le sport… elle a réussi à me faire faire au moins deux heures de sport dans la semaine
Un an que je ne suis que courbatures. Mais qu’est-ce que j’aime ça !
Ma tête, mon corps et mes fesses, on te remercie Julie
(et on repart pour un an)"
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Le planning !

J’ai eu une révélation : Suivre ton planning ! alors qu’avant je faisais les cours qui me parlaient le plus. Têtue que je suis. Bah en fait, non. Erreur. Mon corps a dit oui oui oui aux différents cours que tu enregistres chaque semaine et il te remercie. Plus personnellement, je voudrais te dire que je faisais ton cours il y a quelques années dans la salle de sport avenue Parmentier. C’était le plus complet et énergisant. Toujours drôle et à nous pousser dans nos retranchements. J’ai plein de souvenirs de cette période. Ensuite, le confinement est arrivé. Et grâce à un ami kine/ostéo que nous avons en commun, tu es de nouveau rentrée dans ma vie. Je le remercie tous les jours de m’avoir parlé de ton site. Merci Julie. Tu es un rayon de soleil dans ma vie.

J'en re-demande !

J’ai tout essayé pour me bouger régulièrement : la salle de sport, les cours collectifs, la coach a domicile avec des copines : la motivation a toujours été difficile à trouver.

Depuis, je suis les cours de Julie en ligne, et j’en redemande !

Le programme change tout le temps, je travaille des parties de mon corps dont j’ignorais même l'existence, on peut suivre les cours a l’heure qu’on veut, la playlist est top et j’ai des fesses plus bombées après 50 ans qu’a 25 ! (si, si, je vous assure !)

Anne-Cécile
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Bien plus que du sport

Julie, tu m’as rendu sport addict. Je ne pensais pas y trouver autant de plaisir, bienveillance et bonne humeur le tout dans la souffrance
En devenant maman, mon corps et mon esprit ont été totalement bouleversés.. Au sens propre comme au sens figuré tu te doutes bien.. Ce n’est pas évident de se retrouver et s’ancrer, de trouver la paix intérieure et de se reconnecter à soi. Tu transmets bien plus que du sport, tu es inspirante ! J’espère sincèrement que tes cours soient davantage mis en avant par le domaine médical. Des humains qui se sentent bien dans la tête et dans leur corps n’est-ce pas tout ce qui compte finalement pour vivre une vie sereine ?
Pujolette
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Des cours d'une qualité exceptionnelle

Ça y est, je suis une pujolette ! Après des mois d’hésitation, j’ai franchi le cap la semaine dernière et j’en suis à ma deuxième séance ! Après des années de Pilates, yoga, musculation, cours collectifs en tous genres, les cours de Julie sont pour moi LA solution. Tu es bienveillante, tu nous fais bosser TRÈS dur et tes cours sont d’une qualité exceptionnelle. Je suis heureuse d’en être !!! Merci Julie
Pujolette
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Une révélation

La rencontre avec Julie Pujols Benoit - toute virtuelle soit-elle - a été une révélation. Le niveau est élevé... mais malgré l'intensité, on en redemande ! Julie sait nous donner envie de nous surpasser... et les résultats sont rapidement visibles. Julie est sans doute la meilleure ambassadrice de Joseph Pilates qui nous disait à propos de sa discipline : « Après une séance on sent la différence, après dix séances on voit la différence, après vingt séances, on a un corps tout neuf. »
Il y a indéniablement un avant et un après Julie Pujols Benoit !
Myrtille
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Confiance & bikini

Bonsoir Julie, Pour la première fois depuis 5 ans j’ai osé me racheter un bikini. Grâce aux résultats obtenus en suivant tes cours c’est certain. Mais surtout, j’ai gagné en confiance en moi et en ma façon de me tenir, de bouger et de maitriser mes mouvements de manière globale grâce à une mobilisation régulière de tout mes muscles et mon corps. J’appréhende mes prochaines vacances sans penser à un «summer body» qui est tourné vers le regard des autres, temporaire et totalement insignifiant ! Mille mercis !"
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Tonifiée et en finesse

"Cela fait 13 mois que je suis les cours de Julie J’ai toujours fait les 2 par semaine + mini séance. Bilan : je ne me suis jamais sentie aussi bien ! Première fois que j’ai une telle silhouette alors que j’étais sportive, et malgré mes 4 grossesses. Là je me suis musclée, tonifiée, en finesse. Je me sens plus confiante et détendue après chaque cours, même si je souffre bien pendant le cours ! Meilleur investissement de 2022 (rapport qualité prix imbattable) et je continue !" !!!"
Pujolette
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"Sorcière d'amour"

Tu es une sorcière d’amour (au sens développé par Mona Chollet, donc une bête de meuf quoi). Je suis trop fière de moi, me sens puissante puissante et j’attends de voir la salve de commentaires que tu vas recevoir sur les fessiers du cours du jour.
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J'ai retrouvé la motivation et mon corps d'avant

"Juste un message pour te remercier de tout le bien être que tu me procures au quotidien. J’ai commencé tes cours il y a deux mois après la naissance de mon deuxième enfant. J’avais arrêté le sport depuis que j’étais devenue maman et grâce à toi j’ai retrouvé la motivation, mon corps d’avant et je savoure à nouveau le bien être que cela procure au quotidien. Merci pour tout ce que tu fais et de le faire avec autant de passion. Tu n’imagines pas à quel point tu nous fais du bien. "
Pujolette
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Cohérence cardiaque

Grâce à tes cours, j’ai intégré la cohérence cardiaque dans mon quotidien et ça me change la vie ! Dès que je sens le stress ou l’angoisse monter, je m’accorde 5 min de respi et c’est magique. C’est devenu l’un de mes indispensables bien être. Merci merci merci pour tout ce que tu nous offres !
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Je conseille à tout le monde

Je parle de tes cours à mes plus proches amies et je les pousse à essayer. Pour moi la pratique du sport me fait tellement de bien, ça m’a donné envie de prendre soin de moi de manière globale. Et c’est impressionnant comme ça me permet d’être juste plus zen dans mon quotidien. C’est très fort je trouve et je le souhaite à tout le monde ! Merci pour la grande qualité de tes cours. J’essaie souvent d’autres vidéos d’autres coaches, mais les tiens sont une constante, car ils sont vraiment bien pensés. Je vois la différence.
Pujolette
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Je débute le Cardio-dance à 7 mois de grossesse

Merci, Julie, pour tout ce que tu fais pour notre bien être physique et mental Je viens de faire pour la première fois les cours de cardiodance à 7 mois de grossesse et j’ai adoré (j’ai enchaîné les 3 premières séances du mois)
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Inspirante

Coucou Julie, je t’envoie un petit message après trois ans à tes côtés je n’avais pas osé avant… tu as fait énormément pour moi en m’inspirant infiniment jour après jour grâce à ta force de caractère et ta personnalité. Après des années de dysmorphie, d’anorexie et d’orthorexie je suis allée à la plage le week-end dernier et je ne m’étais jamais sentie aussi bien dans mon corps malgré les défauts sur lesquels j’ai appris à lâcher le contrôle et c’est en grande partie grâce à toi et tes mots. Je te souhaite tout le bonheur du monde à toi et ta famille et j’espère que tu continueras toujours à nous éclairer de ton énergie plus que solaire !
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Une efficacité redoutable

Pour des centaines de filles, tu as transformé notre rapport au sport et à notre corps. Jamais je ne me suis sentie si bien, si dynamique et heureuse de prendre soin de moi. Tu es d’une efficacité redoutable Julie. Je n’espère qu’une chose c’est que tu continueras encore longtemps à nous motiver de la sorte. merci
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Une communauté de malade

Juste c’est fou à quel point on a toute le même ressenti par rapport à Julie et sa bienveillance et ce qu’elle véhicule et que c’est juste notre gourou et qu’on est fan en fait. ! Mais juste cette communauté de malade en fait. Il faut que Julie réalise tout le bien qu’elle fait à autant de femmes et comment on se connecte entre nous quand on dit qu’on est des pujolettes
Pujolette
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Mon booty te remercie

Mater ses fesses dans le miroir et se dire qu’on ne pourra jamais assez te remercier 1 an et demi que je suis tes cours, 1 an et demi qu’ils ont changé ma vie (et c’est pas des conneries !). Voir son corps changer, sa confiance en soi augmenter, c’est incroyable le bien que tes cours me font ! Merci mille fois Julie
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Tellement de changements

À travers tes cours, tes posts et tes recommandations, on sent que tu aimes réellement faire plaisir aux femmes et que tu souhaites que ce plaisir soit communicatif. Je suis bluffée de constater que mon corps et mon esprit ont autant changé en si peu de temps. Je me sens mieux dans ma peau et je suis confiante sur l’évolution que je vais continuer à suivre. Cette semaine, je passe à l’abonnement mensuel ! Donc merci pour tout cela, pour ta passion, ton professionnalisme, tes encouragements et ta bonne humeur ! Marie
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Impressionnant

Ça fait à peine un mois que j’ai commencé avec toi et c’est impressionnant comment je me sens bien et je sens déjà la différence ! Merci beaucoup je suis enceinte de 5 mois, je suis ravie de pouvoir faire du sport. Je viens de passer à 3 par semaine là ! Ça ne m’avait jamais fait ça auparavant : j’ai besoin de faire ces séances de sport ! Ça me fait tellement de bien. Les étirements et la relaxation inclus dedans c’est top !
Pujolette
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Reconnaissance infinie

Merci Julie. Tu n’as pas conscience de ce que tu m’as aidée à traverser ces derniers mois. À quel point tu m’as rendue plus forte en mon centre. Dans tous les sens du terme. Je suis tellement reconnaissante.
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Forme et douceur après bébé

Je cherchais à commencer le sport après mon accouchement. Je ne suis pas du tout sportive ni très motivée mais Julie a su par sa méthode de Pilates Booty et ses autres cours a me convaincre ! Ce que j’aime c’est la douceur du Pilates associé aux exercices beaucoup plus physiques des abdos fessiers. Un deuxième bébé plus tard je continue de suivre les cours de Julie assidûment, et mon corps retrouve sa forme.
Coline
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Un bonheur

Très sincèrement, merci pour tout ce que tu fais Julie ! Un an et demi que je suis abonnée et que je ne loupe aucune séance. Tes cours me font tellement de bien au moral et au corps, c’est un bonheur Passe une belle journée et à demain pour le Body Résistance !
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Fière et changée

Commencer le lundi par un super cours de notre Julie adorée ça pique, ça brûle, mais Bon Dieu à 49 ans que je suis fière de moi. 14 mois d’abonnement et -13 kg avec un rééquilibrage alimentaire. Julie, tu as changé ma vie.
Pujolette
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Fierté et gratitude

Bilan d’un an de cours : 5 kg en moins (malgré presque 2 % de masse musculaire en plus), une taille plus fine et des fesses plus hautes et plus lisses !!!! Sans parler de plus d’énergie, d’un meilleur sommeil et d’une meilleure estime de soi. Joie !

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Mon kiné valide

J'ai découvert les cours de Julie à travers le Paname Barre, un cours à mi-chemin entre la danse et le fitness. Intense et efficace, j'ai tout de suite adoré ! Puis, j'ai testé les cours de Pilates Booty créés par Julie ! On travaille en profondeur les muscles fessiers, les cuisses et les abdominaux. J'ai toujours des courbatures incroyables après ! Mon kiné a validé tous les exercices que nous faisons pendant ce cours ! Julie est pétillante et motivante ! Ses cours allient générosité, humour, bienveillance, énergie et dépassement de soi. Je recommande !
Pauline
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Je ne me pèse plus

J’ai réalisé hier que depuis que je suis tes cours et que donc je m’imprègne de ta philosophie, je ne me suis pas pesée depuis des mois. Je crois que peu importe ce qu’afficherait la balance, je m’en tape… je me sens tonique et en bonne santé, je m’éclate de plus en plus à la danse parce que je suis bien gainée et c’est ce qui compte ! Merci pour tout ça !
Pujolette

Énergie retrouvée

Bonjour Julie,
Un petit mot pour te remercier de l’élan d’énergie que tu as réinsufflé dans ma vie depuis un mois. Après une grossesse alitée et une année entière a m’occuper a 100 % de mes jumelles, j’ai décidé de suivre plusieurs de tes box (6 soirs par semaine). Grâce à tes cours, j’ai le sentiment de me réapproprier mon corps de nouveau, de sentir des parties qui étaient comme anesthésiées. J’ai le sentiment d’être vraiment moins fatiguée au quotidien. Et surtout, j’adore lancer chaque séance, car je sais que c’est une parenthèse dans ma journée. C’est un vrai temps de qualité que j’arrive maintenant à m’accorder. J’ai également acheté ton livre et j’ai depuis repris mes rituels beauté que j’avais laissés tomber et commencé des nouveaux grâce à tes conseils. J’ai testé plusieurs de tes recettes qui sont écrites comme le reste, sans artifice et avec sincérité.

Marie
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Se reconnecter à son corps ♡

Tu es tellement inspirante, motivante. J’ai perdu plus de 5 kg Je me sens tellement bien. Je me retrouve. Et c’est pas fini ! Un vrai cabri ! Cela m’aide beaucoup pour m’occuper de ma fille handicapée de 20 ans Merci
Pujolette
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Déjà convaincue

Merci pour tes super cours ! je ne pensais pas que ça allait me plaire autant !!! Mais wow comme on se sent bien après avoir fait un de tes cours !!! Je pense que c’est la première fois que je sens autant chaque muscle qui travaille ! On verra si en plus de cela je verrais des changements au niveau du physique, mais au mental j’en ai déjà !!! Test au top ! Merci
Pujolette
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La "Julie thérapie"

"Merci Julie pour le cours de ce lundi ça été une véritable thérapie… je n’étais pas motivée, mais tu m’as reboosté à bloc !!! La "Julie Thérapie" Je pense que c’est un tout ! Ton cours, ta voix bref tu es bien plus qu’une excellente coach ♡♡♡
Pujolette
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Julie, c'est la grâce et la détermination à la fois

Pourquoi j’assiste assidûment au cours de Julie?!? Parce que je suis sans doute maso - ca fait mal!, parce que grâce à elle j’ai à nouveau espoir d’avoir un corps de rêve - comme elle, mais surtout parce que ça fait beaucoup de bien et que ça se voit!!! Julie c’est la grâce, la douceur, mais aussi la motivation et la détermination. Elle te pousse à progresser parfois à te dépasser, mais toujours avec cet incroyable bienveillance, ce sourire et cette énergie qui lui sont propres!
Carole
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Sur les conseils de ma fille

J’ai 64 ans et je suis Pujolette, sur les conseils de ma fille. Je suis heureuse d’avoir trouver un cours qui me convienne, tes explications m’ont fait comprendre le Pilates et constaté qu’ayant pratiqué ce dernier depuis de nombreuses années, je n’avais pas tout compris ???? Merci pour la bonne humeur et les propos toujours encourageant !! Je ne suis jamais aussi fière de moi qu’après avoir suivi un de vos cours !!
Merci Julie ???? 

Chantal
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Mes fesses d'après grossesse

Presque 1 an avec toi (dont 8 mois enceinte) et je n’ai jamais eu les fesses si rebondies ! Bon pour la taille par contre, on attendra. Allez je file finir le body résistance avant le réveil de mon fils !
Pujolette
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Plus de tensions

Hello! Je viens d’instaurer la routine Pujols dans ma semaine depuis deux semaines et au-delà du bien-être psychologique que ça me procure et ma dose de bonne humeur je n’ai absolument plus mal au dos ! Tes étirements sont un miracle, moi qui ai une scoliose depuis l’adolescence je ne m’attendais pas à ces résultats je me sens vraiment mieux je n’ai quasiment plus de tensions. Pour ça un grand grand merci
Pujolette
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Un post-partum easy grâce à toi

"Hello, Julie, juste un petit mot pour te dire qu’après 3 semaines de reprise de tes cours (suite à ma rééducation post-accouchement), j’arrive presque à fermer mes boutons de jean d’avant ma grossesse !!!! Je me sens tellement plus solide au niveau de mon centre (qui a légèrement morflé pendant la grossesse et l’accouchement). Un vrai bonheur !!!!! Mille mercis c’est un pur plaisir de te retrouver après 2 mois d’arrêt."
Pujolette
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Une routine qui me convient enfin

3e semaine de tes cours, quel bonheur ! Tu es la seule à avoir réussi à m’y remettre avec plaisir et sans pression ! Pour le moment pas d’élastique et poids sur tous les exos mais petit à petit je me sens mieux… Dans ma tête et dans mon corps. Je me retrouve enfin et je vois déjà les résultats ! Pas prête de lâcher cette nouvelle routine qui me convient ENFIN ! Merci pour tout++++"
Pujolette
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Un rayon de soleil cosmique

Des fous rires et de la bonne humeur ! J’ai ri, mais j’ai ri ! entre la caméra qui tombe et tes confessions sur ta gueule de bois Ça fait un bien fou de démarrer la semaine avec toi Tu es un rayon de soleil cosmique
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Je n'avais jamais fait de sport

"Julie !! Merci pour ce cours de barre fitness qui était vraiment trop trop bien !! J’ai trop aimé je l’ai mis direct en favoris !! Je n’ai jamais pratiqué de sport en 29 ans d’existence. Je suis tes cours depuis le mois de septembre 2022 et désormais pratique, depuis deux mois, environ, 4 cours à minima par semaine !!! Merci merci merci et tu es vraiment un rayon de soleil qui apaise mon quotidien bien morose en ce moment"
Pujolette
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Tu nous espionnes ?

Je viens de faire le body résistance, j’adore ce cours, j’étais chafouine, en colère, mais après 42 min de sport pour moi. Je vais mieux… Ce bien être....
Merci pour ton décor, ces fleurs toujours, cette déco, et ta bienveillance. J’ai fait 8 ans de cours en salle, et personne n’a réussi à corriger mes postures comme toi… Au bon moment comme si tu nous espionnais… Mais aussi plus loin même quand je pousse la poussette ou conduis la voiture. J’essaie. Et ça fait du bien au corps et à la tête. Ça permet de se sentir plus fière, plus féminine, plus élégante…
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Et les Pujolos ?

Julie n’oublie pas les garçons dans tes cours. Je suis tes cours avec Madame depuis 4 semaines. Très cool. Merci. Super Boulot.
Pujolette

Qui êtes-vous ? 

Je m’appelle Amandine Hachet et je suis ostéopathe. J’exerce à Nantes, 44.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte 
?

Je les ai suivis et j’aimerais les reprendre. Cela m’a apporté beaucoup de tonicité, gainage et gain 
d’énergie. 

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur 
apporte ? 

Oui souvent, je le conseille aux femmes de 25/35 ans qui aimerait bouger, se tonifier en musique.

Grossesse & Post-partum

Qui êtes-vous ? 

Je suis Ostéopathe. J’exerce à Houilles, Yvelines. 

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte 
?

Aléatoirement avec une amie. Travail profond de gainage, la respiration liée au Pilates me détend.

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur 
apporte ? 

Travail hypopressif des abdos !!!!! Pour éviter à toutes mes petites patientes stressées, qui veulent des abdos pour l’été, de se bloquer la charnière dorso-lombaire ou les psoas en me faisant des crunchs en apnée. Pour qu’elles prennent conscience de leur corps, de l’état de tension de celui-ci et donc des tensions engendrées par les mauvaises postures prolongées et répétées. Pour les jeunes mamans impatientes qui veulent reprendre les abdos VITE après la première séance de rééducation périnéale… Je leur dis « doucement, profitez de votre petit bout, et reprenez les abdos OK, mais pas comme avant, d’abord que par la respiration puis en hypopressif 

Qui êtes-vous ?

Je suis Médecin généraliste. J’exerce à Tencin en Isère (38) 

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui, moins de douleurs physiques, meilleure posture dans le quotidien, meilleure santé mentale (force, puissance), un booty plus sympa !

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Oui, j’ai recommandé tes cours la semaine dernière pour reprendre l’activité physique en douceur et avec plaisir chez une femme en surpoids qui n’aime pas trop le sport, mais a envie de se reprendre en main. Je n’ai pas encore son retour.

Originalité / qualité cours, Bluffée

Qui êtes-vous ?

Je m’appelle Latini Mathilde et je suis médecin généraliste. J’exerce à Paris 75.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui, bien-être global physique et psychique, renforcement musculaire en complément de la course à pied que je fais plurihebdo, sans jamais avoir assisté à un de tes cours en physique je trouve qu’il y a un feeling dans ta méthode et ta personne que je n’ai pas retrouvé avec d’autres profs que j’ai testés en salle. 

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Oui, en numéro un pour qu’elles (100% féminin pour l’instant) aient une activité physique, surtout que beaucoup n’ont pas le temps d’aller dans une salle en semaine où ont beaucoup de contraintes d’horaires. Pour aider dans la prise en charge de certaines pathologies comme les lombalgies chroniques, pour la reprise d’activité, car je trouve ta méthode progressive, et pour le boost de confiance que tes cours donnent qui peut être une bonne aide genre j’ai l’exemple d’une patiente en burn-out pro/perso à qui la reprise de confiance en ses capacités physiques accompagnés d’autre prise en charge a été bénéfique.

Qui êtes-vous ?

Je m’appelle Marine Verdy et je suis infirmière spécialisée en maladies respiratoires. J’exerce à Neuchâtel, Suisse.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui, car ce sont les seuls cours durant lesquels le mot périnée est mentionné, qu'on en prend soin, et qu'il y a le choix selon son niveau, son temps, et pas du tout de compétition ni d'injonction au corps parfait. 

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Oui pour les mêmes raisons que plus haut, mais aussi, car dans ces cours le mouvement est d'abord le mouvement, le plaisir de bouger, de sentir son corps, de l'étirer et de travailler sur le souffle dans le moment présent. Pour les femmes que je suis en réhabilitation pulmonaire, je leur dis que d'abord c'est un temps pour elles. Et c'est à leur rythme. Elles n'ont aucun complexe avec ce cours, car filmé comme une copine dans son salon, sans prétention, sans essayer d'en mettre plein la vue : ça a un côté très accessible dans les retours que j'ai.

Grossesse & Post-partum, Confiance en soi - Zen

Qui êtes-vous ?

Je m'appelle Quitterie Cholet et je suis Pédiatre. J'exerce à Bordeaux, Gironde.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela vous apporte ?

Oui, cela m'apporte énormément de bien-être physique et surtout mental. Je me sens plus forte et cela booste ma confiance en moi.

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Oui, je les recommande aux parents de mes patients, en particulier aux mamans en post-partum et aux patients ayant des douleurs chroniques. Les cours de Julie permettent une reprise du sport en douceur, de se réapproprier son corps, de tonifier le périnée, de se renforcer physiquement, mais aussi de se détendre et de s'aérer l'esprit dans les moments difficiles.

Originalité / qualité cours, Une communauté

Qui êtes-vous ? 

Je suis Gynécologue obstétricienne. J’exerce à Paris 

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui. Elle m’a été conseillée par une amie qui suivait ses cours. En plus d’un moment sportif, il y a un véritable partage, même si on est derrière son écran. Aucun jugement si on n'a pas le niveau. J’ai toujours abandonné facilement les cours quand je n’y arrivais pas, Julie arrive, à travers un écran, à donner confiance en soi. En plus de muscler nos fesses et nos cuisses (aucune courbature pendant ma semaine au ski, mon mari n’arrêtait pas de dire que c’était grâce à Julie).

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur apporte ?

Oui, bien sûr. Confiance. Conscience de son corps, de son périnée. Adaptation à la grossesse, au post-partum.

Qui êtes-vous ? 

Je m’appelle Marie Cheruy et je suis Naturopathe. J’exerce à Grenoble, Isère 

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui, je me suis intéressée à tes cours lorsque j'ai dû arrêter ceux en salle à cause du pass sanitaire. Flexibilité dans les horaires et impression de cours collectifs, dont j'ai besoin pour la motivation. La méthode est déjà conçue : je n'ai pas à réfléchir aux circuits, au nombre de répétitions... je te fais confiance pour optimiser ça. J'ai mis très longtemps à être assidue, mais en deux cycles, je voyais déjà des effets !

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur apporte ?

Oui, mais je crois que pour l'instant, personne ne s'est inscrit. Je les conseille fortement pour le pilates. J'accompagne surtout des femmes avec des douleurs pelviennes et je m'intéresse de plus en plus aux liens entre ces douleurs et un « mauvais » plancher pelvien/posture du bassin, ce genre de déséquilibres (j'ai été sensibilisée à ça grâce au travail de Katie Edmonds @healendo qui propose un travail sur cette sphère en complément de la nutrition/phyto... pour l'endométriose.

Confiance en soi - Zen

Qui êtes-vous ?

Je m'appelle Sophie Balestra et je suis Micronutritionniste. J'exerce à Genève, en Suisse.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela vous apporte ?

Oui, je suis les Cours de Julie à titre personnel. Cela m'apporte plus de tonicité, d'énergie et un meilleur mental.

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Oui, je recommande les Cours de Julie à mes patients, car le sport augmente la dopamine et le métabolisme.

Originalité / qualité cours

Qui êtes-vous ?

Je suis médecin généraliste. J’exerce à Nantes 44000.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui, car complet et à faire quand on peut dans un emploi du temps chargé (ça m’évite les cours à horaire fixe difficiles à tenir). Prend soin du périnée et c’est pas toujours le cas dans les cours de fitness. Résultats sur mon physique, ma forme et ma force en général. Ça m’aide à passer les journées de consultations très longues et fatigantes. Et une affection pour Julie que je ne connais pas, c’est marrant ce lien ☺️

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Oui pour le côté complet, déculpabilisant sur leur corps, et facile d’accès pour celles qui me disent ne pas avoir le temps. Pour le soin porté au périnée pendant les exercices. Je me souviens d’une patiente qui était ravie des exercices, et me disait que ça l’aidait à surmonter sa dépression pour laquelle je la traitais par ailleurs. Je préconise l’activité physique pour tous les patients, mais notamment pour mes patients anxieux ou déprimés, puissant outil en plus du reste.

Qui êtes-vous ? 

Je suis psychologue. J’exerce à Saint-Grégoire, 35.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Je suis les Cours de Julie depuis trois ans maintenant, depuis ma première grossesse ! Cette méthode apporte plus de confiance, un bien-être général et aussi un espace où se défouler !

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur apporte ?

Oui ! J’accompagne des patients obèses ou ayant des troubles du comportement alimentaire (TCA), cela pour les mettre en mouvement et être plus à l’écoute de leur corps.

Qui êtes-vous ?

Je m'appelle Axelle Goudet et je suis Masseur kinésithérapeute. J'exerce à Bordeaux 33200.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela vous apporte ?

Oui, je suis les Cours de Julie à titre personnel pour le bien-être, même si ce n'est pas toujours facile.

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Oui, je recommande les Cours de Julie à mes patients pour les bienfaits sur le corps, leur prix abordable et la durée des cours qui n'est pas trop longue.

Qui êtes-vous ?

Je suis pédiatre. J’exerce à Vesoul 70.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui. Faire du sport en toute sécurité. 

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Non, car enfant.

Originalité / qualité cours, Silhouette sculptée

Qui êtes-vous ?

Je m’appelle Camille Marchetti Jeannenot et je suis ostéopathe. J’exerce à La Crau La Moutonne (Var 83).

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui ! Amélioration de la posture au quotidien, renforcement musculaire profond et complet du corps. 

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Oui ! La plupart des femmes (maman) n'ont plus le temps d'aller en salle, cela leur permet de continuer ou de commencer une activité physique. Julie est la meilleure coach qui connaît parfaitement l'anatomie et qui explique tellement bien que même à distance les postures et les exercices sont parfaitement réalisés.

Confiance en soi - Zen

Qui êtes-vous ?

Je suis Salma Saadallah et je suis Ostéopathe et prof yoga prénatal (ex kiné). J’exerce à Lyon

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Je suis ton programme, deux fois par semaine depuis plusieurs mois (en complément d'autres séances de cross training et yoga). Sans ordre chronologique, je te mets ce qui me plaît dans tes cours :

  • J'aime le fait de n'avoir rien d'autre à faire qu'enfiler ma tenue le matin : je sais quel cours est prévu au planning, je me laisse simplement guider sans avoir à réfléchir à quel circuit je souhaite faire. Au final, tes deux cours sont les seuls piliers constants de sport dans ma semaine, le reste varie.
  • Le Pilates me permet de travailler mes muscles en profondeur, mes abdos en hypopressif, ce qui est très complémentaire des pratiques plus plyométriques que je fais à côté et ce qui fait un bien fou à mes pauvres psoas sursollicités à longueur de journée avec mon travail.
  • J'ai fait une dizaine d'années de danse classique au conservatoire pendant mon enfance adolescence. Mon corps retrouve avec un plaisir dingue certains mouvements, positionnements inconscients de la danse, sans la rigueur qui a pu y être associée.
  • Tu es un peu notre 21's Jane Fonda à nous. Fitness et féminisme ne font pas forcément mauvais ménage : on fait du sport, on s'approprie notre corps, notre féminité, on fait ça pour notre bien-être, pour nous et rien que nous. C'est fait dans la bonne humeur et non la colère, et ça fait du bien de voir ça sur les réseaux.
  • J'aime ta bonne humeur, ta bienveillance, ton autodérision et que tu ne sois pas vener comme certains coachs qui nous hurlent dessus (caaaalmos haha).

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Je suis ostéopathe (anciennement kiné) et prof de yoga prénatal à Lyon. Idem, je te liste en vrac ce qui motive mes recommandations de tes cours auprès de mes patientes :

  • Tu es une vraie coach. Pas d'aberrations en anat, bioméca. Pas de course au nombre de followers. Et ça, c'est cool.
  • Tu as l'humilité et l'éthique de savoir dire quand tu ne sais pas. Donc on a confiance en tes propos.
  • Tu prônes un sport plaisir, et non un sport d'autoflagellation. Tes cours sont ludiques, tu es fun, accessible, et ça fonctionne. À la fin des cours tu fais prendre conscience des bienfaits mentaux de la séance. Ça réconcilie mes patientes avec l'activité physique, leur permet d'intégrer que si elles bougent c'est avant tout pour elles-mêmes, se faire du bien et non pour des injonctions (esthétiques, sociales etc).
  • Tu réussis à créer une communauté (dans le bon sens). Les plannings et le teasing des cours en stories font qu'elles attendent tes cours avec impatience. Elles sont toutes fières de me parler du dernier cours et me demander si j'ai autant souffert qu'elles haha.
  • Beaucoup de femmes ne savent pas vraiment à quoi correspond leur périnée en consultation. Tes cours leur permettent de se connecter à cette zone de leur corps, à renforcer ou relâcher leur périnée. Idem, beaucoup de femmes ne savent pas inspirer.
  • Je recommande le colorsculpt pour les dysménorrhées et dyspareunies ++. J'en ai d'excellents retours sur ce travail en pleine conscience.
  • Globalement, tu m'aides à rendre les patientes plus proactives pour leur santé.

Et puis surtout t'es sympa quoi haha. On a envie de te retrouver chaque semaine. Merci pour ce que tu nous apportes. Continue comme ça t'es au top !

Confiance en soi - Zen

Qui êtes-vous ?

Je suis infirmière libérale. J’exerce à Seurre 21.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui, je suis les cours personnellement afin de me sentir mieux aussi bien dans mon corps que dans ma tête. 

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

J'aimerais les recommander, mais je travaille en zone rurale avec beaucoup de personnes âgées qui n'ont pas forcément les connaissances et le matériel informatique. Je les recommande tout de même à mes patients plus jeunes quand ils me disent qu'ils ont des difficultés à faire du sport et à trouver du temps entre les enfants et leur travail.

Qui êtes-vous ?

Je suis ostéopathe. J’exerce à Toulouse, 31.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui, cela me permet de me maintenir en forme et de faire de l’exercice facilement. 

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Oui ! Quand ce sont des patients qui n’ont pas d’activité physique ou bien qu’elle n’est pas adaptée. Les cours sont accessibles même aux grands débutants, non culpabilisants et permettent de se renforcer physiquement.

Silhouette sculptée

Qui êtes-vous ? 

Je m’appelle Delprat Lolita et je suis Naturopathe. J’exerce à Toulouse 31000 

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Je suis les cours depuis deux ans, je crois. Déjà, le planning m'apporte de la régularité, ensuite le fait de pouvoir faire les séances quand j'en ai envie ou quand j'ai le temps est un gros plus. Les cours sont ludiques, les combinaisons changent souvent donc je ne m'ennuie pas, j'adore les playlists. J'ai une meilleure respiration, un périnée plus musclé, il me semble, et des abdominaux musclés en profondeur, plus de force dans les bras et les jambes.

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur apporte ?

Je recommande tes cours à certaines de mes clientes qui n'ont pas d'activité sportive et qui sont soit paresseuses, soit qui manquent de budget. Ou à des clientes qui ne font que du cardio et qui ont besoin d'un peu plus d'ancrage et de travail postural.

Qui êtes-vous ?

Je suis Généraliste et j'exerce à 57140 Woippy.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela vous apporte ?

Oui, je suis les Cours de Julie à titre personnel. Cela me permet une reprise du sport en post-partum et après une opération du ménisque en octobre, en évitant les impacts sur mon genou. Ces cours m'apportent du bien-être psychologique, m'aident à gérer le stress et je me sens physiquement plus tonique sans douleur au genou.

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Oui, je recommande les Cours de Julie à mes patients, notamment les mamans en post-partum et les patients souffrant de douleurs chroniques comme la lombalgie. Ces cours soulagent leurs douleurs, tonifient le périnée pour les mamans et aident les mamans à retrouver leur corps d'avant grossesse, ce qui les aide psychologiquement dans la période post-partum.

Silhouette sculptée

Qui êtes-vous ? 

Je suis Masseur kinésithérapeute. J’exerce à Pertuis, Vaucluse. 

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Renforcement musculaire, tonifier le corps et détendre l’esprit.

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur 
apporte ? 

Pour les mêmes raisons.

Confiance en soi - Zen

Qui êtes-vous ?

Je suis Gynécologue Obstétrique et j'exerce à Paris.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela vous apporte ?

Oui, je suis les Cours de Julie à titre personnel. J'ai eu des difficultés à me remettre au sport, mais ses séances me motivent sans me culpabiliser et m'apportent énormément de confiance en moi.

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Oui, je recommande les Cours de Julie à mes patientes, car elles peuvent continuer à faire une activité physique adaptée, gérer leur effort sans trop forcer. Les cours intègrent la gestion du périnée, ce qui les rend tout à fait adaptés et sûrs. Je conseille souvent de faire le cours en deux fois, surtout vers la fin de la grossesse.

Originalité / qualité cours

Qui êtes-vous ?

Je suis ostéopathe. J’exerce à Marseille.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui, pour un bien-être général, j’ai fait du Pilates auparavant et je trouve que d’y ajouter un peu de cardio c’est le dosage parfait. Et les cours à la maison me conviennent très bien. 

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Ostéo spécialisée en périnatalité, je suis convaincue des bienfaits d’une activité physique (si la grossesse le permet), et je trouve ta méthode très adaptée et très intéressante pour les abdos profonds, le périnée et prévenir les lombalgies entre autres.

Grossesse & Post-partum

Qui êtes-vous ?

Je m'appelle Camille Langleg et je suis Juriste/Future naturopathe. J'exerce dans le 92.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela vous apporte ?

J'ai suivi les cours. J'ai fait une pause, car j'étais trop fatiguée à cause de ma grossesse, des enfants et de ma reconversion professionnelle. Je compte reprendre après mon accouchement pour tonifier mon corps de façon générale et surtout récupérer un périnée tonique.

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Je recommande les Cours de Julie, car ils sont diversifiés, accessibles financièrement et on a l'impression de faire les cours avec une amie. Le travail sur le périnée est particulièrement bénéfique, notamment pour les femmes en post-partum ou souffrant de traumatismes. Les cours permettent également de prendre conscience de son corps et de ses tensions liées aux mauvaises postures prolongées et répétées.

Qui êtes-vous ?

Je suis Cardiologue et j'exerce à Lille, Nord.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela vous apporte ?

Oui, cela m'apporte de l'énergie, de la confiance, de la puissance et de l'endurance.

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Oui, je recommande les Cours de Julie à mes patients, car l'activité physique fait partie des recommandations de la Société Française de Cardiologie et de l'ESC (European Society of Cardiology). Les cours leur offrent une meilleure adaptation à l'effort, un meilleur contrôle tensionnel et plus de confiance en eux.

Confiance en soi - Zen

Qui êtes-vous ?

Je suis chirurgienne-dentiste. J’exerce à Biarritz, Pyrénées-Atlantiques.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Je n’ai plus mal au dos et me sens renforcée aussi bien au niveau musculaire qu’au niveau mental.

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Un bien-être.

Confiance en soi - Zen

Qui êtes-vous ? 

Je m’appelle Delphine Hottier et je suis kinésiologue. J’exerce à Metz Marly, Moselle.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui, pour mon bien-être mental et le maintien de ma forme physique.

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur apporte ?

Oui. En post-partum pour retrouver un maintien en respectant leur périnée, et pour les post-traumas pour reprendre le dessus sur leur corps.

Grossesse & Post-partum

Qui êtes-vous ?

Je m’appelle Claudet Alexandra et je suis interne en gynécologie obstétrique (4ème année sur 6). J’exerce à Issy-les-Moulineaux 92.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui ! Découverte pendant le confinement, Julie a un abord très fun au Pilates/abdos-fessiers/ exercices plus ludiques qu’avec d’autres profs ! Tous les exercices proposés sont tous expliqués avec soin de bien se positionner afin de protéger son périnée. Étant gynéco, ça m’a marquée, et au fur et à mesure des cours, je me suis rendue compte que j’avais plus conscience de mon périnée, et que j’arrivais à le contracter également dans des situations à risque de la vie quotidienne, comme monter les escaliers/port de charges lourdes. Nous sommes très peu sensibilisées à cette importance de ressentir et de muscler son périnée. Mais ça me semble primordial quand on voit que nous sommes à risque ++ d’incontinence urinaire/prolapsus du fait de notre anatomie vs les hommes. Ayant fait beaucoup de natation en compétition avec musculation ++, je me rends compte que les abdominaux par exemple sont très mal enseignés par les entraîneurs, en ne prenant pas soin du périnée des adolescentes, ce qui est regrettable et peut avoir de gros impacts plus tard (incontinence urinaire d’effort des 30/40 ans). C’est pourquoi il me semble primordial de sensibiliser un maximum de femmes vis-à-vis de leur périnée pour éviter au maximum des répercussions avec l’âge. Même si bien sûr nous ne sommes pas toutes égales par rapport à cela! En fonction du sport réalisé, du métier, des accouchements, de la qualité des tissus périnéaux… Le fait que ce soit en visio est un gros avantage pour moi, car je suis gynéco obstétricienne et n’ai pas le temps d’avoir des horaires fixes de cours dans les salles à cause de mon emploi du temps / gardes. 

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Yes ! Je les recommande à deux types de populations :

  • post-partum passé le délai sans sport post-accouchement. En complément des séances de kiné bien sûr et pour une reprise fun du sport. Et aussi grâce à son avantage des cours en distanciel qui ne contraint pas les femmes à aller en salle de sport surtout dans les premiers mois de leur baby où le rythme est assez sport.
  • en périménopause / ménopause : en cas de fuites urinaires par exemple, en complément à nouveau des séances de kiné, pour une poursuite/reprise du sport ludique tout en étant 100% sur le périnée.
Grossesse & Post-partum

Qui êtes-vous ?

Je m'appelle Berenice Delga et je suis Gynécologue Obstétricien. J'exerce à Marseille 13.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela vous apporte ?

Oui, cela m'apporte du bien-être et un meilleur tonus.

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Oui, je recommande les Cours de Julie à mes patients pour retrouver un maintien en respectant leur périnée et pour les aider après un traumatisme à reprendre le contrôle sur leur corps.

Qui êtes-vous ? 

Je suis Masseur-kinésithérapeute D.E.. J’exerce à Paris 75018. 

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte 
?

Oui. En complément des autres sports que je fais (golf et course à pied), cela permet d’entretenir d’un point de vue musculaire (métier physique donc il faut que je sois en forme...).

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur 
apporte ? 

Oui. Je recommande surtout à mes patientes opérées du cancer du sein quand on termine la prise en charge kiné. L'activité physique a été validée comme support pour éviter le risque de récidive (et je passe tous les autres bénéfices du sport pendant les traitements du cancer du sein). Lorsque le traitement kiné arrive à sa fin, je recommande les cours de Julie pour poursuivre une activité physique à la maison (sans regard des autres, contrairement à la salle de sport), facilement modulable et complète. Je recommande aussi après la prise en charge de la rééducation périnéale et abdominale pour que les patientes continuent à faire du sport.

Originalité / qualité cours, Confiance en soi - Zen

Qui êtes-vous ?

Je suis médecin généraliste. J’exerce à Londres.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui! Au début, pendant le confinement: j’ai pris les cours pour me tonifier et me muscler, et maintenant: pour mon bien-être général, pour l’effet positif des endorphines, l’énergie que cela me donne, conserver ma silhouette et garder un périnée solide. Je n’ai jamais été aussi assidue à un placours de sport. Je n’ai plus mal au dos, en revanche j’ai appris à vivre avec des courbatures quasi quotidiennes !!!

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Oui: je les recommande pour la santé mentale le plus souvent, mais aussi pour tonifier ou tout simplement comprendre son périnée. J’en parle aux patientes souffrant d’endométriose, si elles se sentent de faire une séance de sport certaines trouvent que ça les soulage. La périménopause est une période qui peut être plus ou moins bien vécue: je recommande la pratique de vos cours qui peut influer positivement sur la qualité du sommeil, l’estime de soi, la musculation du périnée, l’entretien de la mobilité articulaire entre autres. Et puis pour la prévention des maladies cardiovasculaires. Je n’aime pas les régimes. Je propose de commencer par faire du sport, et en découle l’envie de bien manger et de faire du bien à son corps.

Originalité / qualité cours, Silhouette sculptée, Confiance en soi - Zen

Qui êtes-vous ? 

Je m’appelle Maylin Rima et je suis médecin pédiatre. J’exerce à Paris, 75.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Julie a littéralement révolutionné ma façon de faire du sport. J’ai essayé la salle, la course, et d'autres programmes de cours sans être vraiment conquise. Il y a deux ans, je me suis mise aux cours de Julie et ça a été une révélation. Les résultats se voient rapidement et plus on est réguliers, plus ils se voient. Je suis dessinée, mais avec de jolies formes, j’en suis contente et vraiment fière. Après deux ans, les cours sont toujours aussi durs. On peut jouer sur les options, le matériel. Sur le plan moral, ce sont des cours qui font beaucoup de bien, on a l’impression de faire cours avec une copine et qui est toujours dans le renforcement positif. Méthode hyper globale : différentes méthodes de sport selon les cours, mais toujours en travaillant toutes les parties du corps. Panel de cours hyper large qui laisse libre si on veut en faire plus ou moins. Méthode qui fonctionne, globale, qui fait du bien. J’adore.

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur apporte ?

Je recommande Julie à la fois sur le plan physique, mais aussi sur le plan mental. Ce sont des cours très complets qui allient cardio, renforcement musculaire et souplesse. Le programme est prédéfini donc pas besoin de choisir quel jour on travaille telle partie du corps. Des cours différents qui mixent différentes méthodes : Pilates, musculation, cardio… donc hyper complets encore une fois. Adaptation à tous les niveaux puisque possibilité d’utiliser du matériel ou pas, de couper le cours ou pas. Sur le plan mental, ce sont des cours qui font beaucoup de bien. Sécrétion d’endorphines après la performance, mais surtout parce que ce sont des cours où on voit les résultats et hyper important : non culpabilisant. Julie est beaucoup dans le renforcement positif alors que beaucoup de méthodes sont dans la performance et le résultat. Autre point non négligeable : c’est une formule abordable. Au moins six cours différents proposés par mois qui restent tous disponibles. Des mini-séances, du stretching et des cours auxquels on a accès de partout si on a une connexion internet. Alliés à une activité de marche rapide, c’est encore plus complet.

Confiance en soi - Zen

Qui êtes-vous ? 

Je m’appelle Sophie Aiello et je suis psychologue. J’exerce à Paris et en ligne.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui, entre deux et quatre fois par semaine depuis un an. Ça m'apporte sur le court terme un moment de connexion à moi, à mon corps, un moment de satisfaction, d'accomplissement d'avoir fait la séance. Sur le moyen terme, ils m'apportent un corps bien plus ferme, une meilleure posture, une belle confiance en moi, en mon corps. Je me sens plus forte, plus confiante.

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur apporte ?

C'est une de mes patientes qui m'a parlé de tes cours. Elle me décrivait la confiance et la force que ça lui donnait tout en parlant de ta douceur et de ta bienveillance. Quand la douceur permet la force... ???? Du coup, ça m'a rendue curieuse et j'ai essayé. Et j'ai compris. Et je n'ai plus arrêté de pratiquer depuis. Je conseille maintenant tes cours sans hésitation, en mettant en avant tout ce qu'ils permettent : une connexion au corps, de la bienveillance envers soi, une meilleure confiance en soi, un corps plus fort, une régularité dans la rencontre à soi et dans le bien-être physique. Et ça leur fait un bien fou ! Ça complète à merveille ce que je travaille avec elles : connexion à soi, bienveillance envers soi, acceptation de son corps, de qui on est. Merci ! ????

Qui êtes-vous ? 

Je m’appelle El Filali Hind et je suis cardiologue. J’exerce à Casablanca, Maroc

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte 
?

Oui, depuis un an et demi, parce que je n'ai pas le temps de faire du sport en salle et que ce n'est pas adapté à mon mode de vie. Avec vos cours, je me réveille à 6h00, voire même à 5h du matin, selon mon agenda du cabinet. Je suis convaincue que faire du sport de manière régulière permet de préserver ses muscles et articulations, et surtout préserve de beaucoup de maladies, surtout cardio-vasculaires, chose que je n'arrête pas de répéter à mes patients. Sur le plan personnel, depuis que je suis vos cours, j'ai appris à aimer mon corps et ma cellulite, et d'en apprécier les changements. Mes muscles sont plus toniques. Mes fesses plus rebondies... je ne mettais plus de short, maintenant je le fais... aussi, ça me donne beaucoup de confiance en moi... c'est devenu un besoin...

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur 
apporte ? 

Oui, bien évidemment pour ceux dans mon cas qui sont francisés... d’ailleurs, j’ai une kiné avec qui je travaille qui s’est abonnée à vos cours.

Originalité / qualité cours

Qui êtes-vous ? 

Je suis Sage-femme. J’exerce à Noisy-le-Sec, 93 

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui ! Pour faire du sport de façon ludique et non traumatique, pour la variété des cours, pour les playlists et parce que se faire féliciter par Julie « qui espère qu’on est fières de nous parce qu’elle, elle l’est » à la fin du cours… ça n’a pas de prix !

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur apporte ?

Oui, lorsqu’elles ont (re)pris conscience de leur périnée en rééducation, les cours de Julie permettent le renforcement de la sangle abdominale de façon hypopressive tout en poursuivant le travail du périnée. Et elles se retonifient de façon globale et dans la bonne humeur !

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