Pilates Power
Hybride et ultra complète, c'est la discipline qui mixe renforcement musculaire intense et Pilates mat pur.
Dans le planning, le Pilates Power reprend la place du Color Sculpt pour utiliser différemment la chromothérapie, avec encore davantage de conscience dans nos mouvements. Son contenu reste inchangé: Pilates mat pur pour les abdominaux et le périnée, Musculation du corps entier, mobilité fonctionnelle, endurance et stretching.
Matériel (optionnel) : Tapis / Lests / Elastique / Bande de résistance
Au gré d'exercices divers et toujours renouvelés, on sculpte chaque zone du corps (bras, dos, buste, fesses, jambes), on renforce son core (ventre, abdominaux, périnée, taille, carré des lombes) et on améliore son endurance, sa souplesse et sa mobilité.
Les petits plus? La visualisation, la pleine conscience et les exercices respiratoires qui boostent les résultats.
À la clé, un corps plus fort dans un esprit plus serein.
À l'instar de tous les cours proposés ici, le Pilates Power s'adresse autant aux athlètes qu'aux sportifs modérés ou débutants grâce aux multiples options.
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Grossesse et Post Partum friendly |
