Accéder au contenu principal
Veuillez vous abonner
à l'un de nos plans
Consultez la page de nos formules d'abonnement

Color Sculpt

Dernier cours le 09 juillet
Go Booty
retour aux Cours

Color Sculpt

Dernier cours : 1 juillet 2025
Go Booty
retour aux Cours

À propos du Color Sculpt

Inspiré de la chromothérapie et de la préparation physique des athlètes, c’est la pratique la plus holistique de mes cours. Au menu, du Pilates traditionnel, un flow puissant pour sculpter chaque zone du corps, des exercices de mobilité et de stretching pour des effets puissants tant sur la silhouette que sur l’esprit.

(retrouvez également ici les cours de Pilates Power, qui ont précédé le Color Sculpt. Il s'agit de la même discipline, la chromothérapie en moins)

Matériel (optionnel) : Tapis / Lests / Elastique / Haltères

Le concept
Tonifier la silhouette, rebooster l'organisme et rééquilibrer les émotions. Inspirée de la préparation physique des athlètes, la méthode propose de se focaliser sur la partie du corps que l'on renforce afin de la travailler en profondeur. Le petit plus qui change tout ? La chromothérapie, c'est à dire qu'on utilise l'énergie des couleurs en les visualisant sur la peau, afin d'amener le corps à réagir de manière à entraîner la guérison d'une pathologie ou un rééquilibrage émotionnel.

Chaque couleur possède une longueur d'onde qui lui est propre, et qui est en mesure d'influencer la réponse de l'organisme.

La chromothérapie part donc de l'idée que chaque couleur véhicule un message fréquentiel particulier.

Les cellules du corps et de la peau en particulier sont capables de percevoir ce message, de le véhiculer aux cellules voisines et de le faire circuler dans tout l'organisme.

Simple, ultra efficace et inédite, la méthode permet de se sculpter intensément, d'éliminer des calories, de rétablir le bon fonctionnement de l'organisme (détox, systèmes digestif et hormonal, éclat de la peau, circulation sanguine, arthrose...) et d'apaiser ses émotions.
Pour qui ?
Au début de chaque cours, je pose une intention que l'on travaille tout au long de la séance : Confiance en soi, stress, addictions, relations aux autres, conception d'un enfant, cycles menstruels, détox, amélioration de la digestion ou de la circulation sanguine, mission belle peau...Il y en a donc pour tous les goûts.
Niveau de difficulté : ***
(À l'instar de la méditation ou de la sophrologie, la visualisation des couleurs requiert, chez certaines personnes, un peu de pratique et de patience)
Plus de vidéos
01/07/2025
Color Sculpt
44:26
30/06/2025
Color Sculpt
52:11
5.6k
09/06/2025
Color Sculpt
45:32
6.5k
19/05/2025
Color Sculpt
45:49
6.8k
28/04/2025
Color Sculpt
45:14
6.6k
07/04/2025
Color Sculpt
48:01
7.0k
17/03/2025
Color Sculpt
57:30
7.0k
24/02/2025
Color Sculpt
50:12
6.9k
03/02/2025
Color Sculpt
50:11
7.3k
13/01/2025
Color Sculpt
52:22
7.5k
    Les Color Sculpt les plus récents
    01/07/2025
    Color Sculpt
    44:26
    30/06/2025
    Color Sculpt
    52:11
    5.6k
    09/06/2025
    Color Sculpt
    45:32
    6.5k
    19/05/2025
    Color Sculpt
    45:49
    6.8k
    28/04/2025
    Color Sculpt
    45:14
    6.6k
    07/04/2025
    Color Sculpt
    48:01
    7.0k
    17/03/2025
    Color Sculpt
    57:30
    7.0k
    24/02/2025
    Color Sculpt
    50:12
    6.9k
    03/02/2025
    Color Sculpt
    50:11
    7.3k
    13/01/2025
    Color Sculpt
    52:22
    7.5k
      Les Color Sculpt favoris des Pujolettes
      30/09/2024
      Color Sculpt
      53:44
      7.1k
      30/06/2025
      Color Sculpt
      52:11
      5.6k
      19/08/2024
      Color Sculpt
      47:16
      6.2k
      09/06/2025
      Color Sculpt
      45:32
      6.5k
      07/04/2025
      Color Sculpt
      48:01
      7.0k
      02/12/2024
      Color Sculpt
      49:18
      6.8k
      28/04/2025
      Color Sculpt
      45:14
      6.6k
      13/01/2025
      Color Sculpt
      52:22
      7.5k
      17/03/2025
      Color Sculpt
      57:30
      7.0k
      03/02/2025
      Color Sculpt
      50:11
      7.3k
        Les Color Sculpt que vous avez débutés
        Vos Color Sculpt favoris

         Tous les cours de Color Sculpt (et de Pilates Power jusqu'en mai 2021)

        01/07/2025
        Color Sculpt
        44:26
        30/06/2025
        Color Sculpt
        52:11
        5.6k
        09/06/2025
        Color Sculpt
        45:32
        6.5k
        19/05/2025
        Color Sculpt
        45:49
        6.8k
        28/04/2025
        Color Sculpt
        45:14
        6.6k
        07/04/2025
        Color Sculpt
        48:01
        7.0k
        17/03/2025
        Color Sculpt
        57:30
        7.0k
        24/02/2025
        Color Sculpt
        50:12
        6.9k
        03/02/2025
        Color Sculpt
        50:11
        7.3k
        13/01/2025
        Color Sculpt
        52:22
        7.5k
        23/12/2024
        Color Sculpt
        53:54
        5.4k
        02/12/2024
        Color Sculpt
        49:18
        6.8k
        11/11/2024
        Color Sculpt
        48:45
        6.7k
        21/10/2024
        Color Sculpt
        58:10
        7.0k
        30/09/2024
        Color Sculpt
        53:44
        7.1k
        09/09/2024
        Color Sculpt
        52:20
        7.2k
        19/08/2024
        Color Sculpt
        47:16
        6.2k
        29/07/2024
        Color Sculpt
        43:17
        6.5k
        08/07/2024
        Color Sculpt
        46:25
        6.5k
        17/06/2024
        Color Sculpt
        57:20
        6.4k
        27/05/2024
        Color Sculpt
        54:24
        11.3k
        06/05/2024
        Color Sculpt
        53:37
        8.4k
        15/04/2024
        Color Sculpt
        55:01
        7.1k
        25/03/2024
        Color Sculpt
        59:00
        7.3k
        04/03/2024
        Color Sculpt
        49:50
        7.1k
        12/02/2024
        Color Sculpt
        51:24
        7.2k
        22/01/2024
        Color Sculpt
        54:30
        7.4k
        01/01/2024
        Color Sculpt
        53:59
        6.2k
        11/12/2023
        Color Sculpt
        45:47
        6.0k
        20/11/2023
        Color Sculpt
        57:31
        6.6k
        30/10/2023
        Color Sculpt
        50:02
        6.4k
        09/10/2023
        Color Sculpt
        51:42
        6.2k
        18/09/2023
        Color Sculpt
        46:46
        6.6k
        28/08/2023
        Color Sculpt
        47:15
        6.1k
        07/08/2023
        Color Sculpt
        54:27
        5.7k
        17/07/2023
        Color Sculpt
        51:24
        6.1k
        26/06/2023
        Color Sculpt
        51:15
        6.6k
        05/06/2023
        Color Sculpt
        52:58
        7.4k
        15/05/2023
        Color Sculpt
        52:26
        7.4k
        24/04/2023
        Color Sculpt
        52:34
        7.0k
        03/04/2023
        Color Sculpt
        49:48
        7.2k
        13/03/2023
        Color Sculpt
        53:24
        7.3k
        20/02/2023
        Color Sculpt
        54:39
        7.6k
        30/01/2023
        Color Sculpt
        59:06
        8.2k
        09/01/2023
        Color Sculpt
        49:54
        8.3k
        19/12/2022
        Color Sculpt
        51:06
        5.8k
        28/11/2022
        Color Sculpt
        51:23
        6.6k
        07/11/2022
        Color Sculpt
        50:50
        7.5k
        17/10/2022
        Color Sculpt
        52:04
        4.2k
        26/09/2022
        Color Sculpt
        58:06
        05/09/2022
        Color Sculpt
        58:12
        15/08/2022
        Color Sculpt
        50:46
        25/07/2022
        Color Sculpt
        51:45
        04/07/2022
        Color Sculpt
        52:31
        13/06/2022
        Color Sculpt
        48:53
        23/05/2022
        Color Sculpt
        50:24
        02/05/2022
        Color Sculpt
        48:10
        11/04/2022
        Color Sculpt
        52:43
        21/03/2022
        Color Sculpt
        52:48
        28/02/2022
        Color Sculpt
        49:32
        07/02/2022
        Color Sculpt
        51:40
        17/01/2022
        Color Sculpt
        49:50
        27/12/2021
        Color Sculpt
        55:17
        13/12/2021
        Color Sculpt
        53:02
        29/11/2021
        Color Sculpt
        46:28
        15/11/2021
        Color Sculpt
        53:19
        01/11/2021
        Color Sculpt
        49:19
        18/10/2021
        Color Sculpt
        54:38
        04/10/2021
        Color Sculpt
        52:21
        20/09/2021
        Color Sculpt
        53:11
        06/09/2021
        Color Sculpt
        56:47
        23/08/2021
        Color Sculpt
        52:02
        09/08/2021
        Color Sculpt
        56:00
        26/07/2021
        Color Sculpt
        58:46
        12/07/2021
        Color Sculpt
        56:31
        28/06/2021
        Color Sculpt
        1:01:06
        14/06/2021
        Color Sculpt
        57:34
        31/05/2021
        Color Sculpt
        56:24
        17/05/2021
        Color Sculpt
        1:00:27
        03/05/2021
        Pilates Power
        56:18
        5.6k
        19/04/2021
        Pilates Power
        1:00:40
        05/04/2021
        Pilates Power
        59:02
        22/03/2021
        Pilates Power
        55:03
        08/03/2021
        Pilates Power
        50:01
        22/02/2021
        Pilates Power
        56:04
        08/02/2021
        Pilates Power
        55:37
        25/01/2021
        Pilates Power
        55:18
        11/01/2021
        Pilates Power
        55:44
        28/12/2020
        Pilates Power
        54:53
        14/12/2020
        Pilates Power
        54:13
        30/11/2020
        Pilates Power
        55:57
        16/11/2020
        Pilates Power
        1:03:48
        02/11/2020
        Pilates Power
        55:18
        19/10/2020
        Pilates Power
        55:11
        05/10/2020
        Pilates Power
        1:00:11
        21/09/2020
        Pilates Power
        1:01:36
        07/09/2020
        Pilates Power
        1:00:47

        L'avis des élèves

        Ajouter un avis