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Color Sculpt

Dernier cours : 30 juin 2025
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À propos du Color Sculpt

Inspiré de la chromothérapie et de la préparation physique des athlètes, c’est la pratique la plus holistique de mes cours. Au menu, du Pilates traditionnel, un flow puissant pour sculpter chaque zone du corps, des exercices de mobilité et de stretching pour des effets puissants tant sur la silhouette que sur l’esprit.

(retrouvez également ici les cours de Pilates Power, qui ont précédé le Color Sculpt. Il s'agit de la même discipline, la chromothérapie en moins)

Matériel (optionnel) : Tapis / Lests / Elastique / Haltères

Le concept
Tonifier la silhouette, rebooster l'organisme et rééquilibrer les émotions. Inspirée de la préparation physique des athlètes, la méthode propose de se focaliser sur la partie du corps que l'on renforce afin de la travailler en profondeur. Le petit plus qui change tout ? La chromothérapie, c'est à dire qu'on utilise l'énergie des couleurs en les visualisant sur la peau, afin d'amener le corps à réagir de manière à entraîner la guérison d'une pathologie ou un rééquilibrage émotionnel.

Chaque couleur possède une longueur d'onde qui lui est propre, et qui est en mesure d'influencer la réponse de l'organisme.

La chromothérapie part donc de l'idée que chaque couleur véhicule un message fréquentiel particulier.

Les cellules du corps et de la peau en particulier sont capables de percevoir ce message, de le véhiculer aux cellules voisines et de le faire circuler dans tout l'organisme.

Simple, ultra efficace et inédite, la méthode permet de se sculpter intensément, d'éliminer des calories, de rétablir le bon fonctionnement de l'organisme (détox, systèmes digestif et hormonal, éclat de la peau, circulation sanguine, arthrose...) et d'apaiser ses émotions.
Pour qui ?
Au début de chaque cours, je pose une intention que l'on travaille tout au long de la séance : Confiance en soi, stress, addictions, relations aux autres, conception d'un enfant, cycles menstruels, détox, amélioration de la digestion ou de la circulation sanguine, mission belle peau...Il y en a donc pour tous les goûts.
Niveau de difficulté : ***
(À l'instar de la méditation ou de la sophrologie, la visualisation des couleurs requiert, chez certaines personnes, un peu de pratique et de patience)
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