Les professionnels de santé reconnaissent l’importance de la reprise sportive après certains événements de la vie, comme une maladie, une blessure, une chirurgie, une grossesse, une prise ou une perte de poids ou encore une longue période de sédentarité. Ils voient dans les cours de Julie une solution remarquable pour accompagner cette reprise avec douceur et bienveillance.
Le renforcement positif et la non-culpabilisation sont des éléments essentiels des cours de Julie. Cela aide à construire la confiance en soi et à motiver la reprise sportive. Sophie, psychologue à Paris, ne s’y trompe pas : « Je conseille ses cours sans hésitation, en mettant en avant tout ce qu’ils permettent : une connexion au corps, de la bienveillance envers soi, une meilleure confiance en soi, un corps plus fort. Et ça leur fait un bien fou ! »
Les cours de Julie sont conçus pour permettre une reprise sportive progressive. Ils sont parfaitement adaptés à ceux qui ont besoin de retrouver leur forme physique après une période d’inactivité.
Marine, infirmière spécialisée en maladies respiratoires en Suisse, insiste sur le plaisir de bouger et le travail du souffle : « Le plaisir de bouger, de sentir son corps, de l’étirer et de travailler sur le souffle, dans le moment présent… Pour les femmes que je suis en réhabilitation pulmonaire, je leur dis que c’est d’abord un temps pour elles. Et c’est à leur rythme. Elles n’ont aucun complexe avec ce cours, parce que c’est sans prétention… »
Que ce soit pour la perte de poids, le surpoids, ou en post-partum, les cours sont modulables selon les besoins de chacun.
Un cardiologue de Lille souligne la capacité des cours de Julie à s’adapter à tous les niveaux et pointe leurs bienfaits en matière de santé cardiovasculaire, mais aussi de confiance en soi : « Oui, je recommande les Cours de Julie à mes patients, car l’activité physique fait partie des recommandations de la Société Française de Cardiologie. Les cours leur offrent une meilleure adaptation à l’effort, un meilleur contrôle tensionnel et plus de confiance en eux. »
Maxime Paoli, ostéopathe à Paris, ne suit pas personnellement les cours de Julie, mais s’y est intéressé grâce à sa sœur, qui y a trouvé un soulagement pour son côlon irritable et son endométriose. Il recommande aujourd’hui vivement les cours de Julie à ses patients, notamment « les anciens “sportifs”, pour une reprise avec de belles mobilités » ou qui « souffrent de troubles fonctionnels et/ou inflammatoires dans la sphère gynécologique et digestive ». Il constate que ses patients se sentent mieux sur le moyen et long terme, avec une diminution de l’inconfort et des crises, en complément des soins qu’il prodigue.
Anne-Sophie Zielinski, diététicienne nutritionniste à Valenciennes, suit les cours de Julie personnellement. Elle apprécie ces cours pour leur disponibilité en ligne, leur adaptation aux horaires changeants, leur efficacité et leur niveau élevé. Elle recommande également ces cours à ses patients, en association avec une bonne alimentation, pour les aider dans la perte de poids ou le renforcement musculaire après une grossesse ou une perte de poids importante.
La méthode de Julie n’est pas axée uniquement sur la performance, mais sur l’évolution personnelle et le bien-être global. Cela permet à chacun de progresser à son rythme, sans pression, ce qui est essentiel pour une reprise sportive réussie.
Mathilde Latini, médecin généraliste à Paris, est une pujolette assidue. Elle y trouve un bien-être global, tant physique que psychique, et un renforcement musculaire complémentaire à sa pratique de la course à pied. Elle apprécie particulièrement le feeling et la méthode de Julie, qu’elle n’a pas retrouvés avec d’autres professeurs en salle. Mathilde recommande ces cours à ses patientes, pour encourager une activité physique adaptée à leurs contraintes d’horaires. Elle trouve la méthode de Julie bénéfique pour la prise en charge de pathologies telles que les lombalgies chroniques et pour la reprise d’activité grâce à son approche progressive. Elle mentionne également le boost de confiance que ces cours peuvent apporter, citant l’exemple d’une patiente en burn-out pour qui la reprise de confiance en ses capacités physiques à travers les cours de Julie a été très bénéfique.
Flavia Galanos, infirmière à Paris « recommande les cours aux patientes qui souhaitent se remettre en forme en post-partum ou en post-maladie, mais qui ne savent pas quoi faire et dont la préoccupation est autant l’effet santé que physique en leur précisant que Julie est très positive et qu’elles seront heureuses et fières de faire du sport donc elles peuvent lier l’utile à l’agréable »
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