Julie Pujols-Benoit, née en Gironde et ayant forgé ses premières armes dans le monde exigeant du journalisme parisien, incarne une histoire de passion, de résilience et de renaissance. Tout en oscillant entre les rythmes effrénés du hip-hop et les nuances profondes de la prose féminine, son parcours est marqué par un accident qui a bouleversé sa perception de la vie et du mouvement. Cette révélation, loin de la freiner, l'a propulsée dans une quête où le bien-être physique et mental se conjuguent à chaque étape. En tant que figure emblématique du Pilates et coach sportive accomplie, Julie est la preuve vivante que les rebondissements de la vie, loin de nous définir, peuvent nous conduire vers des chemins insoupçonnés. Plongez dans l'univers de cette femme inspirante qui a su, avec brio, mêler écriture et sport pour sculpter sa légende personnelle.
5 minBiographie
Née le 3 janvier 1985 en Gironde, d’un père médecin et d’une mère antiquaire, Julie Pujols-Benoit se trace un chemin académique exemplaire à l'université Michel-de-Montaigne à Bordeaux, couronné par un master en lettres modernes.
La capitale parisienne l'appelle peu après pour un stage de fin d'études et la ville Lumière ne tarde pas à l'envelopper de son charme irrésistible. Très vite, Julie se distingue dans le milieu journalistique, se spécialisant dans l'univers vibrant du hip-hop et collaborant avec plusieurs magazines renommés du genre. Cependant, comme beaucoup d'histoires parisiennes, celle de Julie connaît des embûches. Plusieurs des magazines avec lesquels elle travaille ferment leurs portes, la poussant vers des jobs alimentaires, loin de sa passion première.
L’année 2009 marque un tournant dramatique dans sa vie : un accident domestique, une bouilloire d'eau bouillante, des brûlures sur tout le côté gauche de son corps, un mois entier passé alitée à l’hôpital et 18 mois à porter une combinaison de grande brûlée. 18 mois pendant lesquels elle se sent engoncée et privée de la liberté de se mouvoir comme elle l’entend. Cet incident tragique éveille en elle une prise de conscience : l'importance vitale du mouvement. Un déclic puissant qui la pousse irrésistiblement vers le domaine du sport.
En 2011, après six mois de travail dans un club de fitness, Julie obtient brillamment son diplôme de coach sportif, le BPAGFF, en terminant major de sa promotion. Spécialisée en musculation et cours collectifs elle commence alors sa carrière de coach sportif. Pendant plusieurs années, Julie s’épanouit alors, notamment dans la pratique du Pilates. Inspirée par son créateur, Joseph Pilates, et son travail avec les danseurs à New York, elle voit dans cette discipline un complément idéal au fitness, connue pour ses effets sur le plancher pelvien. Pour Julie Pujols, le Pilates s’impose comme une révélation, une discipline salvatrice qui marquera son parcours professionnel et personnel.
Mais Julie ne s'éloigne jamais vraiment de ses premiers amours, les mots et leur écriture. Fidèle lectrice du magazine « ELLE », elle prend son courage à deux mains et propose une série de sujets sportifs audacieux à sa rédactrice en chef, Catherine Roy. Celle-ci ne s’y trompe pas et voit rapidement en Julie un grand potentiel. Elle accepte alors toutes ses propositions, ce qui marque le début d’une longue et épanouissante collaboration. Elle continue par ailleurs d’écrire sur la musique pour des revues telles que Glamour. Pour Julie, la musique, le sport et la féminité s'entrelacent, créant une symbiose parfaite entre le corps et l'esprit.
En tant que coach sportive, Julie Pujols-Benoit enseigne dans des salles de sport, des centres de formation, à domicile en coaching particulier, et même auprès des espoirs du XV de France. Elle a également créé des disciplines hybrides sur la base de la méthode Pilates et des grandes disciplines de fitness, notamment le Pilates Booty et le Color Sculpt.
Parmi ses élèves, on retrouve des actrices célèbres telles qu’Adèle Exarchopoulos, Géraldine Nakache, Céline Sallette, Ana Girardot, Alysson Paradis, mais aussi de nombreuses influenceuses comme Sabina Socol, Camille Charrière, Monica Ainley, Emelie Thomsen, Viktoria Dalloz.
En tant que journaliste, Julie Pujols-Benoit continue à écrire pour de grands magazines féminins tels que « Elle », « Paris Match », « Version Femina ». Spécialisée dans les rubriques Forme et Bien-être, elle s’y consacre quotidiennement avec passion.
En 2020, le confinement et la pandémie de coronavirus mettent un coup d’arrêt brutal à la carrière de coach sportive de Julie. Sensible à l'aspiration croissante d'un public désireux de maintenir une activité physique tout en restant confiné, elle envisage alors une solution numérique sur les conseils de son frère Romain, un expert en développement web et photographe amateur. Ensemble ils lancent « Les Cours de Julie », un espace en ligne centré sur le Pilates et le fitness, adapté à tous, qu'ils soient novices ou aguerris, souhaitant s'exercer, se raffermir ou affiner leur silhouette sans quitter leur domicile. Avec une flexibilité maximale, les séances sont accessibles en rediffusion, autorisant chacun à s'entraîner à son rythme.
Rapidement, Julie innove et propose une méthode unique fondée sur un planning régulier et un mélange inédit de différentes disciplines avec notamment du Pilates, du renforcement musculaire, de l’endurance, de la résistance, du stretching, de la danse, du Hiit et même de la chromothérapie. Loin des approches traditionnelles, cette méthode offre une expérience variée et enrichissante.
Chaque lundi et mercredi, Julie conçoit et exécute de nouvelles vidéos de cours, avec six nouvelles sessions d’entraînement toutes les trois semaines. Les séances varient en fonction des six disciplines complémentaires qu’elle a conçues au fil de plus de 13 ans d’observation de ses clientes. Pilates Booty, Body Sculpt, Color Sculpt, Barre Fitness, Pilates Booty Cardio et Body Résistance se succèdent, offrant aux « Pujolettes » une routine sportive toujours renouvelée.
Publications
Julie Pujols-Benoit est l’auteur de deux ouvrages :
- « Mon cahier Pilates Booty » (2018), avec les illustratrices Isabelle Maroger, Audrey Bussi
- « En harmonie avec son corps grâce à Julie Pujols-Benoit » (2022) aux éditions Leduc. s.
Présence en ligne
Julie Pujols-Benoit est très active sur les réseaux sociaux et partage son expérience et ses connaissances en matière de bien-être physique et mental. Elle publie des photos et des vidéos sur Instagram et Facebook où elle aborde des sujets sur le sport, la nutrition, le bien-être et la vie de femme…
Julie Pujols-Benoit organise régulièrement des ateliers et des retraites pour partager ses dernières innovations, sa méthode de cours innovante Pilates Booty avec les personnes qui souhaitent se sentir en meilleure forme physique.
Conclusion
Julie Pujols-Benoit est une véritable inspiration, ayant réussi à combiner ses passions pour le journalisme et le fitness en une carrière réussie. Malgré les obstacles qu’elle a dû surmonter, notamment un accident qui a nécessité une longue rééducation, elle a persisté et est devenue une figure respectée dans son domaine. Elle continue de partager ses connaissances et son expertise avec ses élèves et ses lecteurs, contribuant à leur bien-être physique et mental.
