Skip to main content
Veuillez vous abonner
à l'un de nos plans
Consultez la page de nos formules d'abonnement

Box 2022

Un programme spécial vacances aussi léger qu’efficace

Bouger 15 à 20 minutes par jour, tous les jours de la semaine, grâce à 7 séances ultra ciblées

Dispo en streaming gratuitement pour tous les abonnés 

Dispo en téléchargement : uniquement pour celles et ceux qui l'ont achetée

Contenu de la box 

Le principe ?
Bouger 15 à 20 minutes par jour, tous les jours de la semaine, grâce à 7 séances ultra ciblées qui ne nécessitent aucun matériel et qui vous donneront des résultats rapides sur le corps et le mental. Au total, un peu plus de 2 heures de cours.
Au programme

7 cours de 15 à 20 minutes à répartir comme cela (ce ne sont que des recommandations de ma part, vous pouvez les faire de la manière que vous souhaitez) :

  • LUNDI : CARDIO (DURÉE : 16’)
  • MARDI : JAMBES (DURÉE : 22’)
  • MERCREDI : ABDOS & TAILLE PILATES (DURÉE : 20’)
  • JEUDI : FESSES (DURÉE : 17’)
  • VENDREDI : HIIT & SCULPT (DURÉE : 18’)
  • SAMEDI : BRAS & DOS (DURÉE : 16’)
  • DIMANCHE : STRETCH BARRE AU SOL (DURÉE : 16’)

Mais vous pouvez aussi : Prendre plusieurs jours off, enchaîner 2 séances ou plus à la suite, etc.

29/06/2022
1/7 Cardio 15'
15:45
2.1k
29/06/2022
2/7 Jambes & Adducteurs 21'
21:19
29/06/2022
3/7 Abdos & Taille pilates 19'
19:32
1.8k
29/06/2022
4/7 Fesses 17'
17:26
1.2k
29/06/2022
5/7 Hiit & Sculpt 17'
17:35
29/06/2022
6/7 Bras & Dos 16'
16:24
29/06/2022
7/7 Stretch Barre au sol 15'
15:33