Les professionnels de santé plébiscitent
Les Cours de Julie
Les professionnels
de santé plébiscitent
Les Cours de Julie
Nous avons mené une enquête auprès des professionnels de santé qui suivent les cours dispensés par Julie. Notre démarche visait à comprendre les avantages personnels qu'ils retirent de ces séances. Nous voulions aussi savoir s'il leur arrivait de recommander les cours de Julie à leurs patients dans le contexte de leur pratique médicale.
Près de quarante professionnels de santé ont pris le temps de partager leurs points de vue et leurs expériences.
2 minLes cours de Julie sont unanimement appréciés par les professionnels de santé qui les ont essayés. Qu’ils soient médecins généralistes, cardiologues, gynécologues, kinésithérapeutes, infirmières, diététiciennes, pharmaciens, dentistes, ostéopathes ou psychiatres, tous s’accordent à dire que ces cours apportent bien-être, énergie, confiance, mais aussi plus de souplesse, plus d’endurance et une meilleure posture.
Souplesse, tonus, endurance
Le quotidien des professionnels de santé est souvent émaillé de postures inconfortables, d’horaires décalés et d'un rythme soutenu sinon effréné. Ils sont nombreux à ressentir le poids de ces contraintes physiques et à chercher à s'en libérer. D'après les témoignages que nous avons receuillis, les cours proposées par Julie Pujols apparaissent comme un soulagement efficace. Ces séances de sport leur ont offert une amélioration notable de leur posture, une diminution de leurs douleurs dorsales et un regain de force et de tonus musculaire.
« Mon corps s’est beaucoup tonifié, est plus souple et avec une meilleure endurance. Beaucoup moins de douleurs de dos, j'ai adopté une meilleure posture.
Je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête.
Même en période de fatigue, de coup de mou, après une dure journée ça me rebooste et ça me détend ! C’est toujours un bon moment !!
Bref, une vraie révélation !!! » se réjouit, Quitterie, pédiatre à Bordeaux.
Mathilde Roussel, gynécologue, confirme la meilleure posture et pointe un gain de confiance en elle. Julia Pasqualini, médecin généraliste apprécie le « bien être », la « tonification de son corps » et la « prise de conscience de son périnée » que lui procure les Cours de Julie.
Une source de vitalité et de confiance en soi
Quant à la gestion du stress et à la recherche du bien-être, les cours de Julie sont une véritable bouffée d’oxygène. Avec ses playlists dynamiques et ses cours influencés par le fitness et la danse, Julie sait comment redonner le sourire à ses élèves et renforcer leur confiance en elles. La sincérité et la bienveillance de Julie sont palpables, même à travers l’écran.
« Sur le plan moral ce sont des cours qui font beaucoup de bien on a l’impression de faire cours avec une copine et qui est toujours dans le renforcement positif… J’adore » explique Maylin Rima, pédiatre à Paris. « On fait du sport, on s’approprie notre corps, notre féminité, on fait ça pour notre bien-être, pour nous et rien que nous. C’est fait dans la bonne humeur et non la colère, et ça fait du bien de voir ça sur les réseaux » détaille Salma, Ostéopathe à Lyon.
Une approche thérapeuthique complémentaire
S’ils apprécient la possibilité de prendre soin d’eux-mêmes et de retrouver une sérénité et un équilibre avec leur vie professionnelle chargée, les professionnels de santé que nous avons interrogés sont également nombreux à recommander les Cours de Julie à leurs patients comme une approche thérapeutique complémentaire adaptée à de nombreux besoins médicaux.
Que ce soit pour se remettre au sport après une maladie ou une période de sédentarité, pour gérer la dépression, l'anxiété, pendant la grossesse, en post-partum ou même face à des affections telles que l'endométriose, les Cours de Julie sont fréquemment préconisés.
Les professionnels de santé témoignent #coursdejulie
Qui êtes-vous ?
Je suis Gynécologue obstétricienne. J’exerce à Paris
Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?
Oui. Elle m’a été conseillée par une amie qui suivait ses cours. En plus d’un moment sportif, il y a un véritable partage, même si on est derrière son écran. Aucun jugement si on n'a pas le niveau. J’ai toujours abandonné facilement les cours quand je n’y arrivais pas, Julie arrive, à travers un écran, à donner confiance en soi. En plus de muscler nos fesses et nos cuisses (aucune courbature pendant ma semaine au ski, mon mari n’arrêtait pas de dire que c’était grâce à Julie).
Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur apporte ?
Oui, bien sûr. Confiance. Conscience de son corps, de son périnée. Adaptation à la grossesse, au post-partum.
Qui êtes-vous ?
Je suis Sage-femme. J’exerce à Noisy-le-Sec, 93
Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?
Oui ! Pour faire du sport de façon ludique et non traumatique, pour la variété des cours, pour les playlists et parce que se faire féliciter par Julie « qui espère qu’on est fières de nous parce qu’elle, elle l’est » à la fin du cours… ça n’a pas de prix !
Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur apporte ?
Oui, lorsqu’elles ont (re)pris conscience de leur périnée en rééducation, les cours de Julie permettent le renforcement de la sangle abdominale de façon hypopressive tout en poursuivant le travail du périnée. Et elles se retonifient de façon globale et dans la bonne humeur !
Qui êtes-vous ?
Je m’appelle Maylin Rima et je suis médecin pédiatre. J’exerce à Paris, 75.
Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?
Julie a littéralement révolutionné ma façon de faire du sport. J’ai essayé la salle, la course, et d'autres programmes de cours sans être vraiment conquise. Il y a deux ans, je me suis mise aux cours de Julie et ça a été une révélation. Les résultats se voient rapidement et plus on est réguliers, plus ils se voient. Je suis dessinée, mais avec de jolies formes, j’en suis contente et vraiment fière. Après deux ans, les cours sont toujours aussi durs. On peut jouer sur les options, le matériel. Sur le plan moral, ce sont des cours qui font beaucoup de bien, on a l’impression de faire cours avec une copine et qui est toujours dans le renforcement positif. Méthode hyper globale : différentes méthodes de sport selon les cours, mais toujours en travaillant toutes les parties du corps. Panel de cours hyper large qui laisse libre si on veut en faire plus ou moins. Méthode qui fonctionne, globale, qui fait du bien. J’adore.
Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur apporte ?
Je recommande Julie à la fois sur le plan physique, mais aussi sur le plan mental. Ce sont des cours très complets qui allient cardio, renforcement musculaire et souplesse. Le programme est prédéfini donc pas besoin de choisir quel jour on travaille telle partie du corps. Des cours différents qui mixent différentes méthodes : Pilates, musculation, cardio… donc hyper complets encore une fois. Adaptation à tous les niveaux puisque possibilité d’utiliser du matériel ou pas, de couper le cours ou pas. Sur le plan mental, ce sont des cours qui font beaucoup de bien. Sécrétion d’endorphines après la performance, mais surtout parce que ce sont des cours où on voit les résultats et hyper important : non culpabilisant. Julie est beaucoup dans le renforcement positif alors que beaucoup de méthodes sont dans la performance et le résultat. Autre point non négligeable : c’est une formule abordable. Au moins six cours différents proposés par mois qui restent tous disponibles. Des mini-séances, du stretching et des cours auxquels on a accès de partout si on a une connexion internet. Alliés à une activité de marche rapide, c’est encore plus complet.
Qui êtes-vous ?
Je m’appelle Delphine Hottier et je suis kinésiologue. J’exerce à Metz Marly, Moselle.
Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?
Oui, pour mon bien-être mental et le maintien de ma forme physique.
Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur apporte ?
Oui. En post-partum pour retrouver un maintien en respectant leur périnée, et pour les post-traumas pour reprendre le dessus sur leur corps.
Qui êtes-vous ?
Je suis Masseur-kinésithérapeute D.E.. J’exerce à Paris 75018.
Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte
?
Oui. En complément des autres sports que je fais (golf et course à pied), cela permet d’entretenir d’un point de vue musculaire (métier physique donc il faut que je sois en forme...).
Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur
apporte ?
Oui. Je recommande surtout à mes patientes opérées du cancer du sein quand on termine la prise en charge kiné. L'activité physique a été validée comme support pour éviter le risque de récidive (et je passe tous les autres bénéfices du sport pendant les traitements du cancer du sein). Lorsque le traitement kiné arrive à sa fin, je recommande les cours de Julie pour poursuivre une activité physique à la maison (sans regard des autres, contrairement à la salle de sport), facilement modulable et complète. Je recommande aussi après la prise en charge de la rééducation périnéale et abdominale pour que les patientes continuent à faire du sport.
Qui êtes-vous ?
Je m’appelle El Filali Hind et je suis cardiologue. J’exerce à Casablanca, Maroc
Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte
?
Oui, depuis un an et demi, parce que je n'ai pas le temps de faire du sport en salle et que ce n'est pas adapté à mon mode de vie. Avec vos cours, je me réveille à 6h00, voire même à 5h du matin, selon mon agenda du cabinet. Je suis convaincue que faire du sport de manière régulière permet de préserver ses muscles et articulations, et surtout préserve de beaucoup de maladies, surtout cardio-vasculaires, chose que je n'arrête pas de répéter à mes patients. Sur le plan personnel, depuis que je suis vos cours, j'ai appris à aimer mon corps et ma cellulite, et d'en apprécier les changements. Mes muscles sont plus toniques. Mes fesses plus rebondies... je ne mettais plus de short, maintenant je le fais... aussi, ça me donne beaucoup de confiance en moi... c'est devenu un besoin...
Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur
apporte ?
Oui, bien évidemment pour ceux dans mon cas qui sont francisés... d’ailleurs, j’ai une kiné avec qui je travaille qui s’est abonnée à vos cours.
Qui êtes-vous ?
Je suis Médecin généraliste. J’exerce à Tencin en Isère (38)
Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?
Oui, moins de douleurs physiques, meilleure posture dans le quotidien, meilleure santé mentale (force, puissance), un booty plus sympa !
Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?
Oui, j’ai recommandé tes cours la semaine dernière pour reprendre l’activité physique en douceur et avec plaisir chez une femme en surpoids qui n’aime pas trop le sport, mais a envie de se reprendre en main. Je n’ai pas encore son retour.
Qui êtes-vous ?
Je suis Masseur kinésithérapeute. J’exerce à Pertuis, Vaucluse.
Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?
Renforcement musculaire, tonifier le corps et détendre l’esprit.
Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur
apporte ?
Pour les mêmes raisons.
Qui êtes-vous ?
Je m'appelle Berenice Delga et je suis Gynécologue Obstétricien. J'exerce à Marseille 13.
Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela vous apporte ?
Oui, cela m'apporte du bien-être et un meilleur tonus.
Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?
Oui, je recommande les Cours de Julie à mes patients pour retrouver un maintien en respectant leur périnée et pour les aider après un traumatisme à reprendre le contrôle sur leur corps.
Qui êtes-vous ?
Je suis Cardiologue et j'exerce à Lille, Nord.
Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela vous apporte ?
Oui, cela m'apporte de l'énergie, de la confiance, de la puissance et de l'endurance.
Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?
Oui, je recommande les Cours de Julie à mes patients, car l'activité physique fait partie des recommandations de la Société Française de Cardiologie et de l'ESC (European Society of Cardiology). Les cours leur offrent une meilleure adaptation à l'effort, un meilleur contrôle tensionnel et plus de confiance en eux.
Qui êtes-vous ?
Je m'appelle Quitterie Cholet et je suis Pédiatre. J'exerce à Bordeaux, Gironde.
Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela vous apporte ?
Oui, cela m'apporte énormément de bien-être physique et surtout mental. Je me sens plus forte et cela booste ma confiance en moi.
Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?
Oui, je les recommande aux parents de mes patients, en particulier aux mamans en post-partum et aux patients ayant des douleurs chroniques. Les cours de Julie permettent une reprise du sport en douceur, de se réapproprier son corps, de tonifier le périnée, de se renforcer physiquement, mais aussi de se détendre et de s'aérer l'esprit dans les moments difficiles.
Qui êtes-vous ?
Je suis Gynécologue Obstétrique et j'exerce à Paris.
Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela vous apporte ?
Oui, je suis les Cours de Julie à titre personnel. J'ai eu des difficultés à me remettre au sport, mais ses séances me motivent sans me culpabiliser et m'apportent énormément de confiance en moi.
Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?
Oui, je recommande les Cours de Julie à mes patientes, car elles peuvent continuer à faire une activité physique adaptée, gérer leur effort sans trop forcer. Les cours intègrent la gestion du périnée, ce qui les rend tout à fait adaptés et sûrs. Je conseille souvent de faire le cours en deux fois, surtout vers la fin de la grossesse.
Qui êtes-vous ?
Je m'appelle Axelle Goudet et je suis Masseur kinésithérapeute. J'exerce à Bordeaux 33200.
Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela vous apporte ?
Oui, je suis les Cours de Julie à titre personnel pour le bien-être, même si ce n'est pas toujours facile.
Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?
Oui, je recommande les Cours de Julie à mes patients pour les bienfaits sur le corps, leur prix abordable et la durée des cours qui n'est pas trop longue.
Qui êtes-vous ?
Je suis Généraliste et j'exerce à 57140 Woippy.
Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela vous apporte ?
Oui, je suis les Cours de Julie à titre personnel. Cela me permet une reprise du sport en post-partum et après une opération du ménisque en octobre, en évitant les impacts sur mon genou. Ces cours m'apportent du bien-être psychologique, m'aident à gérer le stress et je me sens physiquement plus tonique sans douleur au genou.
Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?
Oui, je recommande les Cours de Julie à mes patients, notamment les mamans en post-partum et les patients souffrant de douleurs chroniques comme la lombalgie. Ces cours soulagent leurs douleurs, tonifient le périnée pour les mamans et aident les mamans à retrouver leur corps d'avant grossesse, ce qui les aide psychologiquement dans la période post-partum.
Qui êtes-vous ?
Je suis médecin généraliste. J’exerce à Londres.
Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?
Oui! Au début, pendant le confinement: j’ai pris les cours pour me tonifier et me muscler, et maintenant: pour mon bien-être général, pour l’effet positif des endorphines, l’énergie que cela me donne, conserver ma silhouette et garder un périnée solide. Je n’ai jamais été aussi assidue à un placours de sport. Je n’ai plus mal au dos, en revanche j’ai appris à vivre avec des courbatures quasi quotidiennes !!!
Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?
Oui: je les recommande pour la santé mentale le plus souvent, mais aussi pour tonifier ou tout simplement comprendre son périnée. J’en parle aux patientes souffrant d’endométriose, si elles se sentent de faire une séance de sport certaines trouvent que ça les soulage. La périménopause est une période qui peut être plus ou moins bien vécue: je recommande la pratique de vos cours qui peut influer positivement sur la qualité du sommeil, l’estime de soi, la musculation du périnée, l’entretien de la mobilité articulaire entre autres. Et puis pour la prévention des maladies cardiovasculaires. Je n’aime pas les régimes. Je propose de commencer par faire du sport, et en découle l’envie de bien manger et de faire du bien à son corps.