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Avec quel
matériel s’équiper ?

Aucun accessoire n’est obligatoire, on peut tout à fait suivre mes cours sans rien, cela reste très efficace !

Néanmoins, pour augmenter la difficulté et surprendre le muscle afin d’avoir encore plus de résultats, il est intéressant de se munir du matériel suivant :

Un élastique en tissu
On choisit sa résistance selon son niveau, et on opte pour du tissu histoire de protéger la peau des cuisses.
Une paire d’haltères
Même si on débute, on se munit de 2 haltères de minimum 1,5 kilo chacune. Peu à peu, on augmente le poids à 2 kilos si cela devient trop facile.
Un magic circle
C’est un accessoire de Pilates qui permet d’intensifier la pratique,
et notamment de tonifier davantage la poitrine et l’intérieur des cuisses.
Des lests

On les choisit d’1,5 kilo chacun, et on les enfile aux chevilles pour booster le travail du bas du corps.

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