Julie vous propose un programme complet comprenant deux séances de Pilates Booty et de Barre Fitness, d'une durée de 50 minutes chacune.
Le Pilates Booty, inspiré du Pilates traditionnel et des exercices de renforcement musculaire, est spécifiquement conçu pour cibler les fessiers, les cuisses, les abdominaux et la taille. Cette pratique est idéale pour ceux et celles qui aspirent à obtenir une silhouette aussi sculptée que celle de J Lo ou une taille aussi fine que celle de Bella Hadid. Ce cours est adapté à tous, y compris aux femmes enceintes et aux personnes souffrant de douleurs aux genoux ou dorsales.
Concernant le Barre Fitness, cette discipline ludique mêle la musculation à des mouvements issus du ballet pour modifier la posture en profondeur et allonger les muscles comme ceux d'une danseuse. Elle est accessible à tous, sans nécessité d'avoir un niveau préalable en danse classique.
En complément, une session de stretching de 20 minutes est également incluse pour améliorer la flexibilité et favoriser la détente après les séances intensives. Ces cours sont accessibles sans abonnement, sans engagement et sans équipement spécifique, offrant ainsi une grande flexibilité et un accès facilité à des tarifs avantageux.
Accès en streaming gratuitement pour tous les abonnés
Dispo en téléchargement : uniquement pour celles et ceux qui l'ont achetée
Contenu de la box
Je vous propose de découvrir un nouveau type de cours qui sculpte le ventre, bombe les fesses et affine la silhouette.
L’idée du Pilates booty ? Booster le Pilates qui est la méthode la plus efficace pour muscler ses abdos en profondeur avec des exercices de fitness pour renforcer les fessiers et les cuisses.
Ce cours convient à toutes et tous, y compris aux femmes enceintes et aux personnes qui souffrent de douleurs aux genoux et/ou dorsales.
Ce cours s’adresse à celles et ceux qui veulent tonifier leur silhouette en s’amusant, améliorer leur posture et (re) découvrir la grâce du ballet. Il n’est nullement nécessaire d’avoir pratiqué la danse pour suivre ce cours. Au programme un cours complet avec un échauffement, du renforcement de tout le corps, un peu de cardio et des étirements en fin de cours.
Pas besoin de matériel pour les débutants, mais vous pouvez utiliser des haltères et un élastique si vous souhaitez élever le niveau de difficulté pour des résultats encore plus rapides.
L’objectif de ce cours est d’allonger les muscles, les étirer, s’assouplir et se relaxer profondément.
Accessible à tous, il vous donnera aussi l’opportunité de vous déstresser (ré) apprendre à respirer et vous recentrer.
