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Good food, good mood
n°28
février 2025

Retrouvez ici le live et la rubrique "Une journée dans mon assiette", agrémentée des recettes de notre diététicienne et micro nutritionniste Douha Amara .

La vidéo
What I eat in a day
Les recettes

Good food,
good mood

n°27
janvier 2025

La vidéo
What I eat in a day
Les recettes

Le live en replay

On parle hormones dans ce nouvel épisode de Good Food, Good Mood avec la nutritionniste et micro- diététicienne @douhalife .

Est ce que l’alimentation peut aider à diminuer les SPM, les douleurs de règles, d’endométriose, de ménopause …?

Douha nous livre ses précieux tips.

What I eat
in a day

Une journée dans mon assiette

What I Eat in a Day – Spécial SPM

Petit-déjeuner : 

  • Porridge crémeux au Skyr et graines de lin
  • 1 œuf dur
  • ½ banane

Déjeuner : 

  • Tarte gratinée aux carottes, courgettes et tofu soyeux
  • salade et pain

Collation : 

  • 1 banane
  • 1 poignée de noix et graines de courge

Dîner : 

  • Pâtes aux épinards et pois chiches
  • 2 kiwis en dessert

Les recettes du mois

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