Accéder au contenu principal

Nouvelle date !

15 mars à 18h00

Je prends ma place

Les cours de Julie,
c'est toute l'année, chaque semaine :
• 2 nouveaux cours de 40-60 min
• une mini-séance bonus tous les vendredis
1000 vidéos en replay illimité

 

7 jours gratuits
▶ le planning des cours
Allez les filles ! séparateur Pour tous les niveaux séparateur Des cours adaptés à tous et toutes séparateur Tonifier sa silhouette séparateur Sans pression séparateur Allez les filles ! séparateur Pour tous les niveaux séparateur Des box adaptés à tou.tes séparateur Cours adaptés à la grossesse séparateur Tonifie chaque zone du corps

Des cours de sport comme en studio

3 nouveaux cours par semaine, 1000 vidéos en replay illimité

Ici, on fait du sport comme en studio, avec un planning régulier : deux nouveaux cours d’une heure et une mini-séance, chaque semaine, toute l’année. En bonus des programmes courts, des centaines de mini séances, et un rendez-vous nutrition mensuel.

Un mix inédit de disciplines sportives

La méthode Julie ? Mixer les disciplines (Pilates, renforcement musculaire, cardio-training, L.I.A, Cardio Dance, abdominaux hypopressifs, mobilité fonctionnelle, Stretching et Barre au sol) pour tonifier son corps intensément et libérer son esprit, quel que soit son profil ou son âge.

Plaisir, bienveillance et renforcement positif

Au programme, des cours ultra variés (pour ne jamais se lasser), des nouveaux flows au fil des mois (pour progresser sans cesse), beaucoup de pédagogie, de bienveillance et de plaisir.

Parce qu’on est là pour se faire du bien sans pression, pour sculpter sa silhouette mais aussi son mental. Pour se dépasser, se libérer des injonctions, et (re)découvrir à quel point le sport est un puissant moyen de se sentir bien dans sa peau et sa vie.

Commencer le planning

Les Cours

Suivre les 2 cours par semaine d'une heure, et si on a le temps et l'envie, on fait davantage de séances que l'on choisit parmi tous les cours en replay.

Pilates Booty

Je découvre

Body Sculpt

Je découvre

Body Resistance

Je découvre

Barre Fitness

Je découvre

Color Sculpt

Je découvre

Pilates Booty Cardio

Je découvre

Cardio Dance & Sculpt

Je découvre

    Profitez de 7 jours d’essai

    Devenir une pujoletteséparateur Devenir une pujolette

      Mes offres 
d’abonnement

       25€ /mois
      • Formule souple
      • Idéal pour commencer
      • Accès illimité pendant un mois
      • Deux nouveaux cours par semaine
      • Accessible sur tous vos appareils
      • Résiliable à tout moment
      • Renouvellement automatique
      Mes abonnements

      Les pujolettes témoignent
       #coursdejulie

      Un an

      "Aujourd’hui c’est mon Pujol-anniversaire
      Un an que j’ai commencé à pujoler. Moi qui détestais le sport… elle a réussi à me faire faire au moins deux heures de sport dans la semaine
      Un an que je ne suis que courbatures. Mais qu’est-ce que j’aime ça !
      Ma tête, mon corps et mes fesses, on te remercie Julie
      (et on repart pour un an)"

      Sport & endometriose

      Merci beaucoup de prendre nos douleurs aux sérieux contrairement à beaucoup…le sport (notamment la respiration et le gainage ainsi que les abdo hypopressifs) et notamment le yoga à été une révélation dans mon bien être et la gestion de mes crises associé à une nouvelle alimentation anti inflammatoire.


      MERCI ????

      Mieux dans ma tête et dans mon corps

      Je viens de finir ma séance et c’est dingue parce qu’à chaque fois, je me sens beaucoup mieux dans ma tête et dans mon corps. J’ose m’habiller sans me soucier du regard des autres, car je me trouve belle tout simplement franchement merci Julie. Ça faisait longtemps que j’avais perdu confiance en moi.

      Une routine qui me convient enfin

      3e semaine de tes cours, quel bonheur ! Tu es la seule à avoir réussi à m’y remettre avec plaisir et sans pression ! Pour le moment pas d’élastique et poids sur tous les exos mais petit à petit je me sens mieux… Dans ma tête et dans mon corps. Je me retrouve enfin et je vois déjà les résultats ! Pas prête de lâcher cette nouvelle routine qui me convient ENFIN ! Merci pour tout++++"

      Une révélation

      La rencontre avec Julie Pujols Benoit - toute virtuelle soit-elle - a été une révélation. Le niveau est élevé... mais malgré l'intensité, on en redemande ! Julie sait nous donner envie de nous surpasser... et les résultats sont rapidement visibles. Julie est sans doute la meilleure ambassadrice de Joseph Pilates qui nous disait à propos de sa discipline : « Après une séance on sent la différence, après dix séances on voit la différence, après vingt séances, on a un corps tout neuf. »
      Il y a indéniablement un avant et un après Julie Pujols Benoit !

      Joie et fierté

      Et bien figure-toi que j’ai refait un vieux Body Résistance et à la fin, debout les jambes tendues, j’ai TOUCHÉ MES PIEDS. Pour la première fois de ma vie. À 44 ans. À force de faire tous les étirements que tu proposes, à écouter tes encouragements, en 18 mois, millimètre par millimètre, je touche désormais mes pieds. Ça a l’air ridicule, mais j’en aurais chialé de joie et de fierté. C’est à toi que je le dois. Cette joie et cette fierté que tu sais nous faire trouver en nous, même pour des trucs aussi cons, j’espère que tu sais les trouver en toi aussi. Tu les mérites tellement. Merci.

      Bien plus qu'une coach

      "Tu es bien au-delà d’un coach sportive mais tu ouvres en nous les possibilités d’un bonheur en nous acceptant. On commence comme tu dis pour avoir de jolies fesses, des cuisses plus dessinées, mais en réalité on finit juste par aimer notre corps en en prenant soin, à aimer ses défauts, ses rondeurs et ses marques. Tu nous apprends à nous aimer, et de s’extraire des standards que nos cercles nous dictent quels qu’ils soient. Tu délivres du bonheur dans bien des foyers grâce à tes cours, mais aussi et surtout grâce à tes mots et ta beauté intérieure. Merci pour tout"

      Inspirante

      Coucou Julie, je t’envoie un petit message après trois ans à tes côtés je n’avais pas osé avant… tu as fait énormément pour moi en m’inspirant infiniment jour après jour grâce à ta force de caractère et ta personnalité. Après des années de dysmorphie, d’anorexie et d’orthorexie je suis allée à la plage le week-end dernier et je ne m’étais jamais sentie aussi bien dans mon corps malgré les défauts sur lesquels j’ai appris à lâcher le contrôle et c’est en grande partie grâce à toi et tes mots. Je te souhaite tout le bonheur du monde à toi et ta famille et j’espère que tu continueras toujours à nous éclairer de ton énergie plus que solaire !

      Et les Pujolos ?

      Julie n’oublie pas les garçons dans tes cours. Je suis tes cours avec Madame depuis 4 semaines. Très cool. Merci. Super Boulot.

      Fière et changée

      Commencer le lundi par un super cours de notre Julie adorée ça pique, ça brûle, mais Bon Dieu à 49 ans que je suis fière de moi. 14 mois d’abonnement et -13 kg avec un rééquilibrage alimentaire. Julie, tu as changé ma vie.

      Je reprends possession de mon centre

      Un petit mot à chaud après avoir rattrapé le body sculpt de la semaine dernière. Ça fait 2 mois que j’ai « vraiment » repris le sport après ma deuxième grossesse et un lâchage total du sport depuis ma première fille qui a aujourd’hui presque 6 ans. Je n’ai pas le physique que je rêve d’avoir, mais je me sens "dans mon corps" de nouveau, je pige mieux tes instructions, je les sens mieux, je reprends possession de mon centre et je me sens plus forte. C’est vraiment agréable et je peux dire que le fameux cercle vertueux existe vraiment c’est pas du blabla ! J’ai envie de faire du sport et c’est peut-être d’ailleurs la première fois. J’arrive même à caler des cours avec mes enfants avec quelques pauses parfois pour remettre la sucette, faire un câlin ou une tétée, mais j’arrive toujours au bout. Voilà je t’embrasse profite bien de tes vacances."

      Je me sens plus forte en 3 mois

      Hâte depuis que je suis tes cours Julie (3 mois complets de septembre à décembre puis chaque semaine depuis mars) je note que je me sens plus forte, je me tiens droite naturellement, j'ai envie de m'etirer régulièrement (mon corps me le demande) j'ai une véritable joie avant de faire les cours, les jours de travail difficile j'ai hâte de faire une séance pour transpirer et passer à autre chose, je regarde mon corps et je le trouve beau.... Bref MERCI

      Sur les conseils de ma fille

      J’ai 64 ans et je suis Pujolette, sur les conseils de ma fille. Je suis heureuse d’avoir trouver un cours qui me convienne, tes explications m’ont fait comprendre le Pilates et constaté qu’ayant pratiqué ce dernier depuis de nombreuses années, je n’avais pas tout compris ???? Merci pour la bonne humeur et les propos toujours encourageant !! Je ne suis jamais aussi fière de moi qu’après avoir suivi un de vos cours !!
      Merci Julie ???? 

      Une révélation, une addiction !

      Inscrite depuis 18 mois, je ne peux pas m'en passer tellement cela me fait du bien au corps, mais aussi au mental Merci ! Vous êtes une femme/une coach épatante"

      Juste remettre son corps en mouvement

      "Je reviens d’une vilaine période où je n’étais que l’ombre de moi-même et où j’avais tout laissé tomber. Je n’y arrivais plus. J’ai gardé l’abonnement et j’ai continué à te lire et à regarder les story's. Puis je t’ai écoutée, j’ai remis mon corps en mouvement petit à petit, j’ai repris des moitiés de cours en me disant que peu importe si c’est 10, 15,20 min l’important c’était de le faire. J’ai compris en te lisant qu’il ne s’agissait pas de faire du sport bêtement pour viser une shape ou un body summer et que peut-être le faire simplement pour moi, et mon esprit c’était déjà beaucoup. Hier je me suis aperçu que finalement cela faisait quelques fois que je faisais les séances complètes, que je n’étais plus fatiguée et que l’énergie et le moral étaient de nouveau au rendez-vous ! La libido aussi ! Ce matin, mon pantalon me va grand, et je me sens plus forte que jamais. J’ai recommencé à respirer Julie ! Et c’est en partie grâce à toi et à ce que tu dégages ! Alors mille mercis !!!!"