Découvrir Découvrez mon nouveau programme à faire chez soi. 1 MOIS POUR SCULPTER & ALLÉGER LA SILHOUETTE
LA BOX DE JULIE

SCULPTER ET ALLÉGER
SA SILHOUETTE EN 1 MOIS - 30€

Le principe ? Bouger 6 jours sur 7 pendant un mois, en faisant chaque cours 2 fois par semaine + le stretching 1 fois/ semaine.
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LA PHILOSOPHIE

LES COURS DE JULIE

Ici, c’est un lieu où vous aller trouver pleins de façons de prendre soin de vous. D’abord grâce à mes cours en ligne que vous pouvez télécharger et suivre quand vous voulez, où vous voulez. Et pour vous accompagner dans votre routine bien-être, je partage avec vous chaque semaine mes astuces pour retrouver la motivation, optimiser vos entraînements et vous relaxer.

Mon objectif ?Vous (re)donner l’envie de faire du sport, à votre rythme, sans prise de tête, mais avec de vrais résultats à la clé.
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LA PREMIÈRE BOX EN LIGNE À PRIX DOUX POUR SORTIR DE LA SALLE DE SPORT
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1H30 de cours télécharger pour se sculpter et éliminer des calories
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UN COACHING ADAPTÉ À TOUS À RÉALISER CHEZ SOI SANS MATÉRIEL SPÉCIFIQUE
TÉMOIGNAGES

LE SQUAD DE JULIE

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Vivrehealthy.com

PAULINE

“Julie est pétillante et motivante ! Ses cours allient générosité, humour, bienveillance, énergie et dépassement de soi. Je recommande [...]”
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JOURNALISTE - INFLUENCEUSE

MONICA

“Aujourd'hui grâce à ses cours de Fitness Barre et Pilates Booty, je me suis fait des abdos et je n'ai plus mal au dos.[...]”
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MANNEQUIN

ÉMILIE

“Aucun muscle n’est laissé à l’abandon. Avec son sourire et sa jolie voix, Julie nous donne envie de donner le meilleur de soi.[...]”
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QUIZZ EN 10 QUESTIONS

QUEL SPORTIVE ÊTES-VOUS ?

 
BIOGRAPHIE

JULIE PUJOLS-BENOIT

Coach diplômée d’état en fitness, musculation et Pilates, Julie enseigne depuis une dizaine d’année dans des studios parisiens et donne des cours pour le site versionfemina.fr. Parallèlement, elle est journaliste Bien-être, Santé et Lifestyle dans des magazines (ELLE, Paris Match, Version Fémina). Ses spécialités ? Sculpter le corps intensément en s’inspirant du Pilates, de la musculation mais aussi de la danse classique [...]
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@julieblondiepb

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BIOGRAPHIE

JULIE PUJOLS BENOÎT

Coach diplômée d’état en fitness, musculation et Pilates, Julie enseigne depuis une dizaine d’année dans des studios parisiens et donne des cours pour le site versionfemina.fr. Parallèlement, elle est journaliste Bien-être, Santé et Lifestyle dans des magazines (ELLE, Paris Match, Version Fémina). Ses spécialités ? Sculpter le corps intensément en s’inspirant du Pilates, de la musculation mais aussi de la danse classique ...
ARTICLES & ASTUCES

LE BLOG DE JULIE

22 mai 2018

5 ASTUCES POUR NE PLUS AVOIR MAL À LA NUQUE

Santé

POUR PRESERVER SES GENOUX Délicats, ils sont souvent victimes de blessures, d’inflammations ou de douleurs chroniques. La solution ? Les épargner en prenant soin d’éviter les impacts, grâce à des appareils tels que le rameur, l...

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22 mai 2018

QUAND LES RÉGIMES NE SUFFISENT PLUS

Santé

POUR PRESERVER SES GENOUX Délicats, ils sont souvent victimes de blessures, d’inflammations ou de douleurs chroniques. La solution ? Les épargner en prenant soin d’éviter les impacts, grâce à des appareils tels que le rameur, l...

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22 mai 2018

PRENDRE SOIN DE SOI GRÂCE À LA LUNE

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22 mai 2018

LES MEILLEURS ALTERNATIVES AU RUNNING

Sport

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24 août 2018

7 JOURS POUR RETROUVER LA MOTIVATION

Santé, Sport

SPORT : 7 JOURS POUR RETROUVER LA MOTIVATION (ET LA GARDER) Parce que c’est la rentrée mais que ça ne suffit pas toujours à provoquer un déclic, on se donne une semaine pour reprendre de bonnes habitudes, retrouver l’envie de bou...

No comment2
27 novembre 2018

À CHAQUE HEURE SA RESPIRATION

Santé

En une année, un être humain respire en moyenne 8 millions de fois. Si la plupart du temps on n’y prête pas vraiment attention, la respiration se fluidifie et s’approfondit lorsqu’on est détendu, tandis qu’elle s’accélère...

No comment2
28 février 2019

5 BONNES RAISONS DE SE METTRE AU STRETCHING

Santé, Sport

Si les athlètes et les danseurs l’ont toujours intégré à leurs entraînements, le stretching a désormais la côte dans les cours de fitness et les studios de gyms douces. Décryptage de ses (nombreux) bienfaits. PAR JULIE PUJOLS B...

No comment2