Qui êtes-vous ?

Je suis médecin généraliste. J’exerce à Tencin en Isère (38).

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui, moins de douleurs physiques, meilleure posture dans le quotidien, meilleure santé mentale (force, puissance), un booty plus sympa ! 

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Oui, j’ai recommandé tes cours la semaine dernière pour reprendre l’activité physique en douceur et avec plaisir chez une femme en surpoids qui n’aime pas trop le sport, mais a envie de se reprendre en main. Je n’ai pas encore son retour.

Qui êtes-vous ?

Je m’appelle Marine Verdy et je suis infirmière spécialisée en maladies respiratoires. J’exerce à Neuchâtel, Suisse.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui, car ce sont les seuls cours durant lesquels le mot périnée est mentionné, qu'on en prend soin, et qu'il y a le choix selon son niveau, son temps, et pas du tout de compétition ni d'injonction au corps parfait. 

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Oui pour les mêmes raisons que plus haut, mais aussi, car dans ces cours le mouvement est d'abord le mouvement, le plaisir de bouger, de sentir son corps, de l'étirer et de travailler sur le souffle dans le moment présent. Pour les femmes que je suis en réhabilitation pulmonaire, je leur dis que d'abord c'est un temps pour elles. Et c'est à leur rythme. Elles n'ont aucun complexe avec ce cours, car filmé comme une copine dans son salon, sans prétention, sans essayer d'en mettre plein la vue : ça a un côté très accessible dans les retours que j'ai.

Qui êtes-vous ? 

Je m’appelle Maylin Rima et je suis médecin pédiatre. J’exerce à Paris, 75.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Julie a littéralement révolutionné ma façon de faire du sport. J’ai essayé la salle, la course, et d'autres programmes de cours sans être vraiment conquise. Il y a deux ans, je me suis mise aux cours de Julie et ça a été une révélation. Les résultats se voient rapidement et plus on est réguliers, plus ils se voient. Je suis dessinée, mais avec de jolies formes, j’en suis contente et vraiment fière. Après deux ans, les cours sont toujours aussi durs. On peut jouer sur les options, le matériel. Sur le plan moral, ce sont des cours qui font beaucoup de bien, on a l’impression de faire cours avec une copine et qui est toujours dans le renforcement positif. Méthode hyper globale : différentes méthodes de sport selon les cours, mais toujours en travaillant toutes les parties du corps. Panel de cours hyper large qui laisse libre si on veut en faire plus ou moins. Méthode qui fonctionne, globale, qui fait du bien. J’adore.

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur apporte ?

Je recommande Julie à la fois sur le plan physique, mais aussi sur le plan mental. Ce sont des cours très complets qui allient cardio, renforcement musculaire et souplesse. Le programme est prédéfini donc pas besoin de choisir quel jour on travaille telle partie du corps. Des cours différents qui mixent différentes méthodes : Pilates, musculation, cardio… donc hyper complets encore une fois. Adaptation à tous les niveaux puisque possibilité d’utiliser du matériel ou pas, de couper le cours ou pas. Sur le plan mental, ce sont des cours qui font beaucoup de bien. Sécrétion d’endorphines après la performance, mais surtout parce que ce sont des cours où on voit les résultats et hyper important : non culpabilisant. Julie est beaucoup dans le renforcement positif alors que beaucoup de méthodes sont dans la performance et le résultat. Autre point non négligeable : c’est une formule abordable. Au moins six cours différents proposés par mois qui restent tous disponibles. Des mini-séances, du stretching et des cours auxquels on a accès de partout si on a une connexion internet. Alliés à une activité de marche rapide, c’est encore plus complet.

Qui êtes-vous ? 

Je suis Sage-femme. J’exerce à Noisy-le-Sec, 93 

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui ! Pour faire du sport de façon ludique et non traumatique, pour la variété des cours, pour les playlists et parce que se faire féliciter par Julie « qui espère qu’on est fières de nous parce qu’elle, elle l’est » à la fin du cours… ça n’a pas de prix !

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur apporte ?

Oui, lorsqu’elles ont (re)pris conscience de leur périnée en rééducation, les cours de Julie permettent le renforcement de la sangle abdominale de façon hypopressive tout en poursuivant le travail du périnée. Et elles se retonifient de façon globale et dans la bonne humeur !

Qui êtes-vous ? 

Je suis Gynécologue obstétricienne. J’exerce à Paris 

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui. Elle m’a été conseillée par une amie qui suivait ses cours. En plus d’un moment sportif, il y a un véritable partage, même si on est derrière son écran. Aucun jugement si on n'a pas le niveau. J’ai toujours abandonné facilement les cours quand je n’y arrivais pas, Julie arrive, à travers un écran, à donner confiance en soi. En plus de muscler nos fesses et nos cuisses (aucune courbature pendant ma semaine au ski, mon mari n’arrêtait pas de dire que c’était grâce à Julie).

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui pourquoi et qu’est-ce que cela leur apporte ?

Oui, bien sûr. Confiance. Conscience de son corps, de son périnée. Adaptation à la grossesse, au post-partum.

Qui êtes-vous ?

Je m’appelle Julia Pasqualini et je suis médecin généraliste. J’exerce à Bordeaux 33800.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui, cela m’apporte un bien-être, une tonification de mon corps, tout en prenant conscience de mon périnée ! C'est bien rare.

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Oui, pour à peu près les mêmes raisons. Surtout pour les patientes qui décrochent au niveau sportif, qui n'ont plus confiance en elles.

Qui êtes-vous ?

Je m’appelle Mathilde Roussel et je suis gynécologue obstétricienne. J’exerce à Marseille (13).

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui, cela m’apporte une meilleure confiance en moi et une meilleure posture.

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Oui, je leur recommande pendant la grossesse pour maintenir une activité sportive et travailler les abdos de la bonne manière ainsi que le travail du périnée et leur confiance en elles pour cette période de leur vie.

Qui êtes-vous ?

Je suis psychiatre. J’exerce à Paris.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui. Car je souhaitais reprendre soin de moi et de mon corps, cela m’apporte du bien-être, de la fierté et de la satisfaction.

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Pas encore (je suis pujolette depuis quelques mois seulement), mais ça pourrait, car je conseille souvent à mes patients de faire du sport en général. J’imagine que je le conseillerai à celles et ceux qui me diraient qu’ils n’ont pas le temps d’aller dans une salle, de sortir, etc. À ceux qui sont inhibés et à ceux qui ont besoin du discours positif de Julie.

Qui êtes-vous ?

Je m’appelle Galanos Flavia et je suis infirmière. J’exerce à Paris.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui, bien-être, corps sculpté.

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Je recommande les cours aux patientes qui souhaitent se remettre en forme en post-partum ou en post-maladie, mais qui ne savent pas quoi faire et dont la préoccupation est autant l’effet santé que physique en leur précisant que Julie est très positive et qu’elles seront heureuses et fières de faire du sport donc elles peuvent lier l’utile à l’agréable.

Qui êtes-vous ?

Je m’appelle Claudet Alexandra et je suis interne en gynécologie obstétrique (4ème année sur 6). J’exerce à Issy-les-Moulineaux 92.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui ! Découverte pendant le confinement, Julie a un abord très fun au Pilates/abdos-fessiers/ exercices plus ludiques qu’avec d’autres profs ! Tous les exercices proposés sont tous expliqués avec soin de bien se positionner afin de protéger son périnée. Étant gynéco, ça m’a marquée, et au fur et à mesure des cours, je me suis rendue compte que j’avais plus conscience de mon périnée, et que j’arrivais à le contracter également dans des situations à risque de la vie quotidienne, comme monter les escaliers/port de charges lourdes. Nous sommes très peu sensibilisées à cette importance de ressentir et de muscler son périnée. Mais ça me semble primordial quand on voit que nous sommes à risque ++ d’incontinence urinaire/prolapsus du fait de notre anatomie vs les hommes. Ayant fait beaucoup de natation en compétition avec musculation ++, je me rends compte que les abdominaux par exemple sont très mal enseignés par les entraîneurs, en ne prenant pas soin du périnée des adolescentes, ce qui est regrettable et peut avoir de gros impacts plus tard (incontinence urinaire d’effort des 30/40 ans). C’est pourquoi il me semble primordial de sensibiliser un maximum de femmes vis-à-vis de leur périnée pour éviter au maximum des répercussions avec l’âge. Même si bien sûr nous ne sommes pas toutes égales par rapport à cela! En fonction du sport réalisé, du métier, des accouchements, de la qualité des tissus périnéaux… Le fait que ce soit en visio est un gros avantage pour moi, car je suis gynéco obstétricienne et n’ai pas le temps d’avoir des horaires fixes de cours dans les salles à cause de mon emploi du temps / gardes. 

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Yes ! Je les recommande à deux types de populations :

• post-partum passé le délai sans sport post-accouchement. En complément des séances de kiné bien sûr et pour une reprise fun du sport. Et aussi grâce à son avantage des cours en distanciel qui ne contraint pas les femmes à aller en salle de sport surtout dans les premiers mois de leur baby où le rythme est assez sport.
• en périménopause / ménopause : en cas de fuites urinaires par exemple, en complément à nouveau des séances de kiné, pour une poursuite/reprise du sport ludique tout en étant 100% sur le périnée.

Qui êtes-vous ?

Je suis pédiatre. J’exerce à Vesoul 70.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui. Faire du sport en toute sécurité. 

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Non, car enfant.

Qui êtes-vous ?

Je suis infirmière libérale. J’exerce à Seurre 21.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui, je suis les cours personnellement afin de me sentir mieux aussi bien dans mon corps que dans ma tête. 

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

J'aimerais les recommander, mais je travaille en zone rurale avec beaucoup de personnes âgées qui n'ont pas forcément les connaissances et le matériel informatique. Je les recommande tout de même à mes patients plus jeunes quand ils me disent qu'ils ont des difficultés à faire du sport et à trouver du temps entre les enfants et leur travail.

Qui êtes-vous ?

Je m’appelle Latini Mathilde et je suis médecin généraliste. J’exerce à Paris 75.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui, bien-être global physique et psychique, renforcement musculaire en complément de la course à pied que je fais plurihebdo, sans jamais avoir assisté à un de tes cours en physique je trouve qu’il y a un feeling dans ta méthode et ta personne que je n’ai pas retrouvé avec d’autres profs que j’ai testés en salle. 

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Oui, en numéro un pour qu’elles (100% féminin pour l’instant) aient une activité physique, surtout que beaucoup n’ont pas le temps d’aller dans une salle en semaine où ont beaucoup de contraintes d’horaires. Pour aider dans la prise en charge de certaines pathologies comme les lombalgies chroniques, pour la reprise d’activité, car je trouve ta méthode progressive, et pour le boost de confiance que tes cours donnent qui peut être une bonne aide genre j’ai l’exemple d’une patiente en burn-out pro/perso à qui la reprise de confiance en ses capacités physiques accompagnés d’autre prise en charge a été bénéfique.

Qui êtes-vous ?

Je suis médecin généraliste. J’exerce à Nantes 44000.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui, car complet et à faire quand on peut dans un emploi du temps chargé (ça m’évite les cours à horaire fixe difficiles à tenir). Prend soin du périnée et c’est pas toujours le cas dans les cours de fitness. Résultats sur mon physique, ma forme et ma force en général. Ça m’aide à passer les journées de consultations très longues et fatigantes. Et une affection pour Julie que je ne connais pas, c’est marrant ce lien ☺️

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Oui pour le côté complet, déculpabilisant sur leur corps, et facile d’accès pour celles qui me disent ne pas avoir le temps. Pour le soin porté au périnée pendant les exercices. Je me souviens d’une patiente qui était ravie des exercices, et me disait que ça l’aidait à surmonter sa dépression pour laquelle je la traitais par ailleurs. Je préconise l’activité physique pour tous les patients, mais notamment pour mes patients anxieux ou déprimés, puissant outil en plus du reste.

Qui êtes-vous ?

Je suis médecin généraliste. J’exerce à Londres.

Suivez-vous les Cours de Julie à titre personnel ? Si oui, pourquoi et qu’est-ce que cela vous apporte ?

Oui! Au début, pendant le confinement: j’ai pris les cours pour me tonifier et me muscler, et maintenant: pour mon bien-être général, pour l’effet positif des endorphines, l’énergie que cela me donne, conserver ma silhouette et garder un périnée solide. Je n’ai jamais été aussi assidue à un placours de sport. Je n’ai plus mal au dos, en revanche j’ai appris à vivre avec des courbatures quasi quotidiennes !!!

Recommandez-vous les Cours de Julie à vos patients ? Si oui, pourquoi et qu'est-ce que cela leur apporte ?

Oui: je les recommande pour la santé mentale le plus souvent, mais aussi pour tonifier ou tout simplement comprendre son périnée. J’en parle aux patientes souffrant d’endométriose, si elles se sentent de faire une séance de sport certaines trouvent que ça les soulage. La périménopause est une période qui peut être plus ou moins bien vécue: je recommande la pratique de vos cours qui peut influer positivement sur la qualité du sommeil, l’estime de soi, la musculation du périnée, l’entretien de la mobilité articulaire entre autres. Et puis pour la prévention des maladies cardiovasculaires. Je n’aime pas les régimes. Je propose de commencer par faire du sport, et en découle l’envie de bien manger et de faire du bien à son corps.