Body Résistance

Parce qu’ils font travailler les muscles de façon intense et ludique, en les allongeant et sans risque de blessures, les élastiques sont les parfaits alliés de notre silhouette. C’est la raison pour laquelle j’ai mis au point cette technique dans laquelle on les utilise sans cesse, tant pour se renforcer, pour travailler son endurance que pour s’étirer. Jambes, bras, dos, abdos, fessiers…

Chaque zone du corps possède ses mouvements inédits pour se sculpter de manière optimale.  

Après un échauffement très cardio, les phases de renforcement et d’endurance se succèdent, durant toute la séance, avec peu de pauses. À la fin, on s’octroie un stretching californien puissant, toujours avec la bande de résistance. À la clé, un corps tonique, plus mobile, plus souple.

Toutes celles et ceux qui cherchent à avoir un corps plus fort tout en s’amusant. Aucun niveau spécifique n’est requis, et la discipline est idéale pour les personnes en phase de réathlétisation ou qui se remettent au sport après une blessure ou un temps d’arrêt.