La Box de Julie 2022

Cette année, j’ai voulu vous proposer un programme spécial vacances aussi léger qu’efficace.
Les cours de Julie

Le principe ?

Bouger 15 à 20 minutes par jour, tous les jours de la semaine, grâce à des séances ultra ciblées qui ne nécessitent aucun matériel et qui vous donneront des résultats rapides sur le corps et le mental.

Au total, un peu plus de 2 heures de cours. 

Au programme :

7 cours de 15 à 20 minutes à répartir comme cela (ce ne sont que des recommandations de ma part, vous pouvez les faire de la manière que vous souhaitez) :

LUNDI : CARDIO (DURÉE : 16’)

MARDI : JAMBES (DURÉE : 22’)

MERCREDI : ABDOS & TAILLE PILATES (DURÉE : 20’)

JEUDI : FESSES (DURÉE : 17’)

VENDREDI : HIIT & SCULPT (DURÉE : 18’)

SAMEDI : BRAS & DOS (DURÉE : 16’)

DIMANCHE : STRETCH BARRE AU SOL (DURÉE : 16’)

Mais vous pouvez aussi : Prendre plusieurs jours off, enchaîner 2 séances ou plus à la suite, etc.

25€, accessible à vie sur  LESCOURSDEJULIE.COM

Acheter pour 25 €

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Crédits photos
Virginie Zilbermann
Conception réalisation
Romain Pujols-Benoit
Design studio