Dans cette box, je vous propose de découvrir 2 séances complètes de Pilates Booty et de Barre Fitness d’une durée de 50 minutes chacune ainsi qu’une mini séance de stretching de 20 minutes. Des cours accessibles sans abonnement, sans engagement, sans matériel et à prix tout doux.
Pilates Booty 50’
Avec le Pilates Booty, je vous propose de découvrir un nouveau type de cours qui sculpte le ventre, bombe les fesses et affine la silhouette. L’idée du Pilates booty ? Booster le Pilates qui est la méthode la plus efficace pour muscler ses abdos en profondeur avec des exercices de fitness pour renforcer les fessiers et les cuisses. Ce cours convient à toutes et tous, y compris aux femmes enceintes et aux personnes qui souffrent de douleurs aux genoux et/ou dorsales.
Barre Fitness 56’
Ce cours s’adresse à celles et ceux qui veulent tonifier leur silhouette en s’amusant, améliorer leur posture et (re) découvrir la grâce du ballet. Il n’est nullement nécessaire d’avoir pratiqué la danse pour suivre ce cours.
Au programme un cours complet avec un échauffement, du renforcement de tout le corps, un peu de cardio et des étirements en fin de cours. Pas besoin de matériel pour les débutants, mais vous pouvez utiliser des haltères et un élastique si vous souhaitez élever le niveau de difficulté pour des résultats encore plus rapides.
Stretch & Relaxation 23’
L’objectif de ce cours est d’allonger les muscles, les étirer, s’assouplir et se relaxer profondément. Accessible à tous, il vous donnera aussi l’opportunité de vous déstresser (ré) apprendre à respirer et vous recentrer.
Avec cette box vous pourrez profiter de près de 130 minutes de cours disponibles à vie sur le site en streaming et en téléchargement pour un visionnage hors connexion.
