10 ASTUCES POUR SCULPTER SA SILHOUETTE AU QUOTIDIEN

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Se tonifier et améliorer sa posture l’air de rien ? C’est possible grâce à ces exercices ultra faciles et ces  quelques réflexes à adopter au quotidien. PAR JULIE PUJOLS BENOIT ALLONGER SES MUSCLES AU RÉVEIL Pour s’assouplir en douceur, on réalise chaque matin, au réveil, ces deux étirements essentiels. Allongée sur le dos, dans son lit, on commence par ramener …

7 JOURS POUR RETROUVER LA MOTIVATION

Julie Santé, Sport Leave a Comment

SPORT : 7 JOURS POUR RETROUVER LA MOTIVATION (ET LA GARDER) Parce que c’est la rentrée mais que ça ne suffit pas toujours à provoquer un déclic, on se donne une semaine pour reprendre de bonnes habitudes, retrouver l’envie de bouger et établir une routine sportive qui nous convient. L’idée ? Reprogrammer le corps et l’esprit. PAR JULIE PUJOLS BENOIT …

PRENDRE SOIN DE SOI GRÂCE À LA LUNE

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POUR PRESERVER SES GENOUX Délicats, ils sont souvent victimes de blessures, d’inflammations ou de douleurs chroniques. La solution ? Les épargner en prenant soin d’éviter les impacts, grâce à des appareils tels que le rameur, le vélo ou l’élliptique qui permettent de brûler un maximum de calories (jusqu’à 500 en 1 heure) sans traumatiser les genoux. A l’aide des nombreux programmes …

QUAND LES RÉGIMES NE SUFFISENT PLUS

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POUR PRESERVER SES GENOUX Délicats, ils sont souvent victimes de blessures, d’inflammations ou de douleurs chroniques. La solution ? Les épargner en prenant soin d’éviter les impacts, grâce à des appareils tels que le rameur, le vélo ou l’élliptique qui permettent de brûler un maximum de calories (jusqu’à 500 en 1 heure) sans traumatiser les genoux. A l’aide des nombreux programmes …

5 ASTUCES POUR NE PLUS AVOIR MAL À LA NUQUE

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POUR PRESERVER SES GENOUX Délicats, ils sont souvent victimes de blessures, d’inflammations ou de douleurs chroniques. La solution ? Les épargner en prenant soin d’éviter les impacts, grâce à des appareils tels que le rameur, le vélo ou l’élliptique qui permettent de brûler un maximum de calories (jusqu’à 500 en 1 heure) sans traumatiser les genoux. A l’aide des nombreux programmes …

ET SI ON PRENAIT SOIN DE SON PÉRINÉE ?

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POUR PRESERVER SES GENOUX Délicats, ils sont souvent victimes de blessures, d’inflammations ou de douleurs chroniques. La solution ? Les épargner en prenant soin d’éviter les impacts, grâce à des appareils tels que le rameur, le vélo ou l’élliptique qui permettent de brûler un maximum de calories (jusqu’à 500 en 1 heure) sans traumatiser les genoux. A l’aide des nombreux programmes …